Quả óc chó giàu omega-3 tốt cho tim hơn cá hồi, chứa nhiều polyphenol chống viêm hơn rượu vang đỏ và chứa một nửa lượng protein xây dựng cơ bắp như thịt gà.
Với nhiều công dụng hữu ích trên, quả óc chó xứng đáng là một trong những thực phẩm lành mạnh nên có trong chế độ ăn của bạn.