Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc khiến cơ thể mệt mỏi, lờ đờ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hằng ngày. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bên cạnh việc tạo lập lối sống lành mạnh thì việc sử dụng thêm các loại trà thảo mộc để cải thiện giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó trà thảo mộc còn giúp thanh nhiệt, giải độc cải thiện sức khỏe cực tốt. Dưới đây là những gợi ý về trà trị mất ngủ được yêu thích và hiệu quả nhất hiện nay.
Trà tâm sen – Thức trà trị mất ngủ phổ biến nhất hiện nay
Theo Y học cổ truyền, tâm sen có tính hàn với tác dụng trấn kinh và an thần rất tốt. Nhờ hiệu quả được chứng minh mà trà tâm sen được nhiều người lựa chọn. Giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn nâng cao chất lượng giấc ngủ không bị tỉnh giấc giữa đêm. Hơn nữa, trà tâm sen giúp tránh lo âu, bồn chồn do ảnh hưởng của tuổi tác.
Trà trị mất ngủ từ tâm sen
Khoa học hiện đại chứng minh lợi ích tuyệt vời của trà tâm sen giúp điều trị bệnh mất ngủ. Thành phần dược chất Alkaloid trong thảo dược này có tác động trực tiếp lên não bộ. Giúp làm lành những vùng tế bào não bị ảnh hưởng hoặc tổn thương, giúp làm giãn các mao mạch.
Trà chữa mất ngủ từ gừng và mật ong
Gừng hay mật ong đều là những nguyên liệu dễ kiếm trong gia đình bạn. Đây không những là gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày. Gừng và mật ong đều là vị thuốc quý của nền y học cổ truyền.
Gừng có tính ấm, mùi thơm đặc trưng và vị cay nồng. Dược liệu này giúp hành trí, trừ độc, tán phong hàn hiệu quả. Các bài thuốc ho, cảm mạo, ngộ độc thực phẩm… đều chứa thảo dược này.
Trà gừng mật ong thơm ngon tốt cho sức khỏe
Theo các nghiên cứu khoa học, gừng có chứa hoạt chất Cineol, Gingerol là 2 hoạt chất chống oxy hóa cực tốt. Nhờ đó, gừng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải tỏa căng thẳng và thư giãn cơ.
Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tryptophan có trong mật ong là hoạt chất quý hiếm hơn cả. Protein này có tác dụng kích thích não bộ sản sinh chất dẫn truyền thần kinh. Từ đó, điều chỉnh tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả
Trà đông trùng hạ thảo – “thần dược” điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ
Đông trùng hạ thảo từ xưa đã được biết đến là loại thảo dược quý đối với sức khỏe con người. Các họa chất quý hiếm có trong đông trùng hạ thảo đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Trong đó phải kể đến công dụng trị mất ngủ “thần kỳ” của đông trùng hạ thảo.
Đông trùng hạ thảo nổi tiếng giảm suy nhược thần kinh, trị chứng mất ngủ, âu lo, chán ăn… Theo các chuyên gia, trà đông trùng hạ thảo được coi là trà trị mất ngủ thể hiệu quả. Giúp kéo dài giấc ngủ, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Cách pha trà đông trùng hạ thảo cũng vô cùng đơn giản. Bạn có thể dễ dàng nhanh chóng có ngay ly trà bổ dưỡng tại nhà.
Đông trùng hạ thảo – trà trị mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay
Nếu bạn quá bận rộn, Biogreen cung cấp những set trà đông trùng hạ thảo tiện lợi hợp khẩu vị. Bạn có thể lựa chọn đông trùng hạ thảo nguyên chất 100%. Hoặc lựa chọn đông trùng hạ thảo kết hợp với các dược liệu khác. Trà đông trùng hạ thảo Biogreen có mùi thơm và hương vị đặc trưng, ngọt hậu. Giúp cân bằng huyết áp kích thích ăn ngon miệng, nâng cao chất lượng giấc ngủ
>> Xem thêm: Trà Đông Trùng Hạ Thảo (20 gói) – Chỉ 150K tại : biogreen.vn
Trà trị mất ngủ từ hoa cúc
Trà hoa cúc được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và an thần rất tốt. Loại trà này vô cùng lành tính, không chứa caffeine như trà xanh. Trà có vị ngọt nhẹ, hương thơm nhẹ. Hương thơm của hoa cúc giúp giải tỏa mọi căng thẳng, ổn định tâm trạng.
Trà hoa cúc là một trong những loại trà chữa mất ngủ hiệu quả
Theo nghiên cứu khoa học, dược chất apigenin đem đến công dụng an thần, ngủ ngon của trà hoa cúc. Hoạt chất này chống oxy hóa và những tác hại từ môi trường đến các xung thần kinh trung ương. Vì vậy, trà hoa cúc giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Như vậy, bài viết đã giới thiệu đến bạn đọc những loại trà trị mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay. Hy vọng bài viết đem lại nhiều thông tin hữu ích đến với bạn đọc. Để biết thêm thông tin về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé.