Việc chăm sóc nuôi dưỡng trẻ luôn là vấn đề quan trọng, đáng quan tâm. Làm thế nào để cho trẻ phát triển tốt nhất. Khi đó, cần phải có phương thức chăm sóc đúng chuẩn. Trong uống nước cũng vậy,cách thức uống nước rất quan trọng đến quá trình phát triển. Sau đây là hướng dẫn cách uống nước đúng, chuẩn tốt nhất cho trẻ để bạn tham khảo.
Đảm bảo cho trẻ uống nước sạch, tinh khiết với máy lọc nước
Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng yếu, dễ bị những tác nhân gây hại, dù là nhỏ. Đặc biệt là trong nước uống. Đối với nước uống cho trẻ, các mẹ phải đảm bảo nước uống sạch, tinh khiết và an toàn.
Trong khi đó, nước máy sinh hoạt hiện vẫn còn nhiều tạp chất. Dù đun sôi để nguội, nước khá ngang và không đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Những bình nước sạch cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ bởi nhiều cơ sở sản xuất nước sạch không đạt chuẩn. Mua nước sạch hàng ngày cũng tốn chi phí kha khá cho gia đình.
Giải pháp an toàn, tiết kiệm, tối ưu là các máy lọc nước RO gia đình.
Máy lọc nước RO với công nghệ lọc RO tiên tiến nhất cùng màng siêu lọc 0.0001 micron. Máy lọc bỏ toàn bộ tạp chất, cặn bẩn, hóa chất, vi khuẩn, virus… Nước tinh khiết đến 99,9%, an toàn tuyệt đối mà không cần đun sôi. Đồng thời, nước không để ngoài môi trường như nước đun sôi, tránh nguy cơ tái nhiễm khuẩn tối đa, bảo vệ cho sức khỏe đường ruột của trẻ.
Đảm bảo nước sạch tinh khiết khi cho trẻ uống nước
Có thể thấy, cho trẻ uống nước lọc tinh khiết từ máy lọc nước cũng là một cách thức an toàn và tốt nhất cho trẻ.
Tuy nhiên, cần đảm bảo mua máy lọc nước chất lượng, cao cấp. Bởi lẽ, máy lọc nước giá rẻ, kém chất lượng đang trà trộn rất nhiều trên thị trường.
Tham khảo các dòng máy lọc nước nhập khẩu Đài Loan, Hàn Quốc cao cấp tại đây.
Cần xác định lượng nước cần thiết cho trẻ
Thực tế, không phải bất kì ai cũng nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là cân nặng.
Để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt nhất, lượng nước nạp vào cơ thể phải phù hợp, không quá ít cũng không quá nhiều.
Theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng:
- Trẻ có trọng lượng từ 1 kg – 10 kg (từ 0-36 tháng tuổi): Nhu cầu về nước tiêu chuẩn là 100ml nước/ 1 kg trọng lượng
- Trẻ có trọng lượng từ 11 – 20kg (từ 3 – 13 tuổi): nhu cầu nước tiêu chuẩn là 1000ml nước/ngày + 50ml/kg cho phần cân nặng lớn hơn 10kg
- Trẻ có trọng lượng từ 21 kg trở lên: Nhu cầu dùng nước là 1500ml + 20ml/kg cho phần cân nặng lớn hơn 20kg
Những thời điểm "vàng" cho trẻ uống nước tốt cho sức khỏe
Thông thường, người dùng thường không để ý đến thời điểm uống nước. Khát lúc nào uống lúc đó. Thực tế đây không phải cách uống đúng.
Có một thực tế là trẻ rất lười uống nước, không tự chủ động uống nước trừ khi rất khát. Khi khát là cơ thể trẻ đã bị mất nước nhẹ. Điều này là không tốt.
Vì vậy, bố mẹ cần chủ động cho trẻ uống đúng cách, đúng thời điểm. Có 04 thời điểm vàng mà bố mẹ cần chủ động cho trẻ uống nước:
Uống giữa các bữa ăn
Uống nước giữa các bữa ăn là tốt nhất cho trẻ, không nên uống trước bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn. Điều này là bởi:
- Nếu cho trẻ uống nước trước thời điểm bữa ăn sẽ gây cảm giác no bụng, bé ăn ít hơn, khó cho ăn hơn. Ăn ít sẽ gây ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ, dẫn đến thiếu dinh dưỡng.
- Nếu uống nước ngay sau bữa ăn sẽ gây ảnh hưởng quá trình tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu và giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Uống sau khi tắm
Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao. Khi đó sẽ đẩy nhanh quá trình bốc hơi ẩm trên da, da khô và trẻ sẽ khát. Khi đó, cách bù nước hiệu quả cho trẻ là cho trẻ uống nước sau tắm khoảng 15 phút.
Uống nước sau khi khóc
Khi trẻ khóc, cổ họng sẽ bị khô, đau rát. Khi đó, bố mẹ nên cho trẻ uống bù nước ngay.
Uống nước sau khi trẻ thức dậy
Sau một giấc ngủ dài, khi trẻ dậy sẽ bị khô miệng, khát nước. Khi đó, bố mẹ nên cho trẻ uống nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường chức năng của thận.
Lưu ý: Không nên cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ. Điều này sẽ khiến trẻ đi tiểu đêm gây mất ngủ và ảnh hưởng đến thận vì thận sẽ phải làm việc cả đêm mà không được nghỉ.
Những loại nước nên tránh cho trẻ uống
Nước lọc qua máy lọc nước chất lượng là cần thiết cho trẻ. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các loại nước ép tăng vitamin.
Có những loại nước không tốt, không nên cho trẻ sử dụng. Đó là:
Nước có nhiều đường, nước có ga
Các loại nước có ga, nước hoa quả có nhiều đường sẽ không tốt cho trẻ. Chúng có thể gây các bệnh về thận, tim mạch, béo phì… Dung nạp đường quá nhiều còn cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Nước quá lạnh hoặc quá nóng
Nhiệt độ nước uống phù hợp tốt nhất cho trẻ là 35 – 38 độ C. Bố mẹ không nên cho trẻ uống nước quá nóng vì có thể làm tổn thương thực quản, niêm mạc và dạ dày. Nước lạnh quá thì có thể làm ảnh hưởng đến răng, gây ê buốt, viêm họng. Sự tiếp xúc nhiệt với trẻ là khác nhau. Có khi người lớn thấy ấm những với trẻ là nóng, cần cẩn trọng
Không nên cho trẻ uống nước có gas, nước ngọt
Nước đun sôi để nguội qua đêm
Nếu dùng nước đun sôi để nguội thì nên dùng ngay, tuyệt đối không nên sử dụng sau 24 giờ. Vì quá 24 giờ, nước có thể bị vi khuẩn xâm nhập và làm giảm chất lượng. Kể cả nước đóng chai,nếu mở nắp cung nên sử dụng sớm, trong 24 giờ.
Trên đây là các bí quyết cho trẻ uống nước tốt nhất. Truy cập website Comath.com.vn/ Maylocnuoccomath.com để tham khảo toàn bộ các máy lọc nước cao cấp, nhập khẩu của chúng tôi.