Bài tập Yoga cho bà bầu sẽ giúp các mẹ cảm thấy thoải mái hơn, thư giãn hơn trong thời kỳ mang thai, đặc biết giúp dễ chuyển dạ hơn trong chu kỳ cuối của thai kỳ và giúp các mẹ mở xương chậu dễ sinh hơn
Dụng cụ khi tập chỉ cần một chiếc thảm trải sàn tập yoga là đủ để giúp các mẹ tập hiệu quả hơn và tránh trơn trượt trong quá trình tập luyện, cũng như giữ ấm cho cơ thể khi tránh tiếp xúc với mặt sàn tập.