3 loại nước uống giảm cân đơn giản cho vóc dáng đẹp

Những bộ đồ thời trang, những bộ váy áo lộng lẫy luôn là ưu tiên hàng đầu của các chị em chúng ta. Và vì thế, mọi người đang tích cực tìm kiếm những phương pháp làm đẹp để có thân hình cân đối hơn, chuẩn "phom" hơn cùng với số cân nặng lý tưởng.

Ngoài những phương pháp giảm cân như tập thể dục, chế độ ăn khắt khe thì với cuộc sống ngày càng bận rộn ngày nay, cách làm nước uống giảm cân có lẽ là biện pháp dễ dàng nhất để giúp bạn có vóc dáng như ý và tiết kiệm thời gian. Dưới đây, sẽ là gợi ý 3 loại nước uống giảm cân hiệu quả với nguyên liệu dễ tìm, tốt cho sức khoẻ mà bạn có thể sử dụng hàng ngày.

Uống nước đậu đen rang

Từ xưa đến nay, đậu đen được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ. Đậu đen có công dụng kỳ diệu như giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng cường năng lượng cho cơ thể, không có các chất béo gây hại.

Bên cạnh đó, nước đậu đen rang còn đóng góp hiệu quả và rất lý tưởng trong công cuộc giảm cân của chúng ta. Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, bởi lẽ nó chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Chính nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen không chỉ đơn giản là thứ đồ uống giúp ta giải nhiệt mà còn mang lại rất nhiều những công dụng quý giá cho sức khỏe.

Cách làm: Đậu đen mua về, rửa sạch. Sau đó bắc chảo nóng và rang lên cho thơm, để nguội rồi cất vào lọ. Sử dụng bình thuỷ, bốc 1 nắm đậu đen vừa đủ, đổ nước sôi và ủ để ra nước. Dùng trong ngày.

Uống nước Gừng ấm

Gừng là một gia vị bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ. Uống nước gừng để giảm cân không phải là phương pháp xa lạ đối với phái đẹp. Gừng có tính chất cay, nóng tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholesterol, từ đó nước uống giảm cân làm từ gừng sẽ làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực.

Tùy sở thích, bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh để tăng hiệu quả giảm cân, chanh chứa nhiều vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa cùng với axit tự nhiên có tác dụng lợi tiểu. Quá trình này ngăn ngừa lão hóa, đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

Cách làm: gừng rửa sạch, thái lát, cho vào nước sôi. Đợi đến khi nguội bớt còn ấm thì vắt vào vài giọt chanh. Thích hợp uống vào buổi sáng hoặc uống trong ngày.

Uống nước chanh mật ong

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể. Mật ong có giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Tuy nhiên, lưu ý nhỏ trong việc uống nước chanh mật ong để đảm bảo sức khoẻ trong quá trình giảm cân, đó là không nên cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh đó cũng không nên uống quá chua. Vì buổi sáng, dạ dày trống rỗng, nếu ngay lập tức uống một cốc nước quá chua sẽ khiến lượng axit tăng cao sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

Cách làm: Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Nên uống từng ngụm nhỏ, chia thành nhiều lần trong ngày để hiệu quả thanh lọc cơ thể được tốt hơn.

Với 3 công thức nước uống giảm cân tiện lợi và thơm ngon như trên, chắc chắn rằng bạn sẽ dễ dàng thực hiện và nhanh chóng có vóc dáng như ý cùng sức khỏe tốt để thật lộng lẫy. Cố lên nhé!!!!