Nhiệt độ ngoài trời nắng so với trong phòng có độ chênh lệch khá cao, dưới đây là 3 điều mọi người không nên làm để tránh cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột gây choáng sốc, thậm chí làm đột quỵ.


1. Đi nắng về rửa mặt ngay




Nhiều người về nhà, khi thấy đầu và mặt nóng bức khó chịu thường muốn tắm, gội đầu, rửa mặt ngay cho mát mẻ. Thế nhưng, cảm giác dễ chịu chỉ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn vì không lâu sau, đầu, mặt có thể sẽ nóng trở lại cùng chứng đau đầu.


2. Uống, ăn đồ lạnh




Mọi người thường nghĩ đồ lạnh như kem hay nước đá sẽ giúp cơ thế giải nhiệt nhanh, tuy nhiên, việc thay đổi nhiệt độ quá đột ngột sẽ gây ra viêm họng, cảm lạnh. Nhất là trẻ nhỏ với sức đề kháng chưa cao.


3. Uống nước liền một hơi




Do cơ thể bị mất nước khi đi ngoài trời nắng nên mọi người thường có cảm giác khát nước và thường uống liền một hơi để thỏa mãn cơn khát. Tuy vậy, việc này sẽ làm tim đập nhanh hơn, gây loạn nhịp, hơi thở ngắt quãng, ra mồ hôi lạnh, thậm chí dẫn đến viêm họng, gây kích thích không có lợi cho dạ dày.