Mẹ nghĩ rằng nhà có trẻ con thì nên bật đèn sáng ban đêm sẽ an toàn hơn nhưng không ngờ gây hại sức khỏe con vì đèn quá sáng.
Đèn ngủ được dùng thay thế cho đèn thường vì ánh sáng dịu nhẹ hơn, để đèn trong phòng ngủ cũng tiện hơn khi mẹ cho con bú cữ đêm. Bên cạnh đó mẹ cũng nghĩ rằng để tối con sẽ sợ, có chút ánh sáng con ngủ sâu hơn, an tâm hơn.
Tuy nhiên mẹ bật đèn ngủ quá sáng gây hại sự phát triển của con, hay cách mẹ chụp ảnh mà cứ chớp flash liên tục khiến con nheo mắt, giật mình. Con vẫn còn nhỏ và chưa phân biệt được ngày đêm, sáng tối rõ ràng, cũng không hẳn sợ tối nên nếu đèn sáng quá, chưa chắc con đã ngủ ngon như mẹ nghĩ.
Ảnh hưởng thị lực
Thị lực mong manh chưa phát triển hoàn thiện của bé có thể gặp rắc rối khi tiếp xúc với ánh sáng trong thời gian dài. Ánh sáng liên tục kích thích vào mắt bé, nhãn cầu và cơ mi không được nghỉ ngơi đủ.
Mẹ bật đèn ngủ quá sáng có thể gây tổn thương võng mạc, khiến thị lực phát triển không được bình thường. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bật đèn ngủ khiến trẻ tăng gấp đôi nguy cơ cận thị.
Trẻ không thể ngủ sâu
Bất kỳ nguồn sáng nhân tạo nào cũng tạo ra những áp lực nhất định lên hệ thần kinh. Việc buổi đêm nhưng đèn sáng dễ khiến trẻ nhỏ bồn chồn, dễ xúc động, khó ngủ.
Bật đèn ngủ quá sáng cũng khiến trẻ dễ giật mình, giấc ngủ ngắn, ngủ chập chờn và không ngon giấc.
Kém phát triển thể chất và trí não
Trẻ ngủ không ngon giấc không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu do không được nghỉ ngơi, còn ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng và trí thông minh của trẻ.
Ánh sáng khiến bé khó phân biệt ngày đêm, dẫn đến quá trình trao đổi chất rối loạn, các hormone tăng trưởng cần thiết cũng bị rối loạn khiến trẻ bị chững lại quá trình phát triển, sức đề kháng và trí não theo đó cũng giảm theo.
Bên cạnh đó ánh sáng mờ từ đèn ngủ cũng được khuyến cáo là ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tiếp thu của bé. Cụ thể bé sẽ giảm trí nhớ, khả năng học tập kém khi gặp ánh sáng mờ lâu ngày, do giảm liên kết các noron thần kinh ở phần não hippocampus – nơi lưu giữ thông tin và ký ức.
Tăng nguy cơ trầm cảm, ung thư
Việc trẻ không thể ngủ vào ban đêm có thể khiến đồng hồ sinh học rối loạn, các chức năng trong cơ thể không hoạt động theo kịp và quá tải. Điều này kéo dài quá lâu ảnh hưởng đến tâm lý do cơ thể mệt mỏi, lâu dần dẫn đến trầm cảm, hình thành các tế bào gây ung thư.
Ảnh hưởng từ đèn Flash
Đèn flash không gây bỏng giác mạc trẻ như mọi người hay nói, tuy nhiên việc mẹ bật đèn flash chụp hình con quá nhiều có thể gây ảnh hưởng tâm trạng con.
Khi gặp ánh sáng bất ngờ, bé có thể bị giật mình, sợ hãi và choáng thị giác khiến bé bị lóa sáng, khó chịu, nheo mắt vì không thể nhìn thấy gì trong thời gian ngắn.
Biết được đèn ngủ quá sáng hại não của bé, mẹ nên hình thành thói quen ngủ không bật đèn cho con từ khi còn nhỏ. Điều này giúp thể chất và não bé phát triển tốt hơn.
Mẹ có thể kể chuyện, trò chuyện, hát ru để con cảm thấy an toàn khi vào giấc ngủ, giảm ánh sáng đèn dần để con quen và sau đó có thể tắt đèn hẳn để tạo môi trường tốt cho con ngủ ngon, ngủ sâu.
Theo Sohu