Theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu ăn trứng ngỗng thì con sinh ra sẽ thông minh, khỏe mạnh. Vậy thực tế bà bầu có nhất thiết phải ăn trứng ngỗng không?
Sáng nay chị bầu cạnh nhà vừa than thở với em vì cả tuần nay chị ấy cứ bị mẹ chồng ép ăn trứng ngỗng cho bằng được. Hôm thì trứng ngỗng luộc chấm muối tiêu, hôm thì trứng ngỗng rán, hấp… ăn đến cả ngán luôn. Mà không riêng gì nhà hàng xóm, em thấy nhiều chị hễ mang thai là cứ tìm ăn trứng ngỗng vì hy vọng con sinh ra sẽ khỏe và thông minh hơn người. Tiện đây em chia sẻ về việc bà bầu có nhất thiết phải ăn trứng ngỗng không cho chị em bầu bì nhà mình cùng nắm nè!
Bà bầu có nhất thiết phải ăn trứng ngỗng không?
Các mẹ biết không, đến giờ vẫn chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào khẳng định bà bầu ăn trứng ngỗng khi mang thai thì con sinh ra thông minh hết các mẹ ơi.
Vì nếu xét về giá trị dinh dưỡng, trứng ngỗng không tốt bằng trứng gà đâu ạ. Cụ thể, hàm lượng protein trong trứng ngỗng chỉ có 13,5% trong khi trong trứng gà là 14,8%; vitamin A trong trứng ngỗng chỉ khoảng 0,33mg% so với trứng gà là thấp hơn 1 nửa luôn đó ạ! Không những nghèo giá trị dinh dưỡng hơn trứng gà, trứng ngỗng còn có lượng cholesterol và lipid cao. Vì vậy, không riêng gì bà bầu cả người thường nếu ăn nhiều trứng ngỗng cũng dễ bị béo phì, mỡ máu. Với cả tính ra, trứng ngỗng mùi vị không ngon, ăn vào khó tiêu, mà giá cũng đắt hơn so với các loại trứng gia cầm khác nữa đó các mẹ.
Mẹ nào đến giờ vẫn còn băn khoăn vụ bà bầu có nhất thiết phải ăn trứng ngỗng không thì em khuyên là không nhất thiết phải nhồi nhét trứng ngỗng đâu nha. Nếu muốn, mẹ chỉ nên ăn trứng ngỗng 2-3 quả/tháng mà thôi. Và tốt nhất bà bầu nên ăn trứng ngỗng từ tháng thứ 4 trở đi. Khi mua mẹ cũng chú ý chọn lựa trứng đảm bảo an toàn vệ sinh, mua về thì phải nấu chín, tuyệt đối không nên ăn trứng lòng đào vì dễ bị nhiễm khuẩn, không tốt cho bé yêu trong bụng đâu ạ!
Muốn sinh con thông minh mẹ bầu nên làm gì?
Thực tế, trẻ sinh ra có thông minh hay là không phụ thuộc phần lớn vào 3 yếu tố: Di truyền, dinh dưỡng và cách chăm sóc, nuôi dạy của bố mẹ. Trong đó, 70% trí thông minh của trẻ được quyết định bởi di truyền, còn lại là đến từ chế độ dinh dưỡng và các yếu tố khác. Vì thế, muốn con sinh ra khỏe mạnh thông minh hơn người, mẹ bầu cần:
- Về chế độ ăn uống: Trong thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý ăn uống đủ chất, mỗi bữa ăn phải đảm bảo có đủ 4 nhóm chất như Đạm - bột đường - chất béo - vitamin và khoáng chất. Một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ có thể kể đến như trái cây, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa… Muốn con thông minh, mẹ có thể tăng cường bổ sung DHA, ARA, omega 3 thông qua cá hồi, trứng gà, hạt óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, dầu oliu…
- Về cách chăm sóc, giáo dục: Em được biết, trí não của bé đã được hình thành ngay từ tuần thứ 3 của thai kỳ và phát triển, hoàn thiện không ngừng đến khi các con tròn 3 tuổi. Chính vì thế, khi mang thai mẹ nên chịu khó dành thời gian cho bé nghe nhạc, massage, vuốt ve nhẹ nhàng… Giọng nói của mẹ chính là âm thanh mà bé yêu thích nhất, vì vậy mẹ đừng quên nói chuyện và đọc truyện cho con nghe để kích thích sự phát triển trí não của bé ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Ngoài ra, trong thai kỳ mẹ cũng nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc và tâm trạng thoải mái để con sinh ra được thông minh, khỏe mạnh hơn.
Mong là qua topic này các mẹ đã có thể biết được bà bầu có nhất thiết phải ăn trứng ngỗng không. Hoặc mẹ nào có kinh nghiệm gì hay để con sinh ra thông minh thì mách giúp em với nhé, tổng chào các mẹ nè ;)