Để vết thương sau khi rạch tầng sinh môn nhanh chóng hồi phục, mẹ bỉm sau sinh nên và không nên ăn những món ăn này
Sinh thường tốt cho cả mẹ và con nhưng điều khiến nhiều sản phụ ám ảnh nhất vẫn là đau đớn sau khi bị rạch tầng sinh môn. Để quá trình phục hồi vết thương nhanh chóng mà không gặp tác dụng phụ, mẹ bỉm sữa sau rạch tầng sinh môn nên ăn và không nên ăn những thực phẩm sau đây:
Những món cần hạn chế sau rạch tầng sinh môn:
1. Kiêng thực phẩm quá ngọt, nhiều đường
Sau khi rạch tầng sinh môn, mẹ bỉm sữa cần tránh ăn quá nhiều đường và chất ngọt. Điều này sẽ khiến quá trình hồi phục vết thương sẽ lâu hơn, đồng thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng khác nếu mẹ bỉm dung nạp quá nhiều những thực phẩm chứa đường.
2. Kiêng thực phẩm nhiều dầu mỡ
Trên thực tế, những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ có hàm lượng chất béo cao nhưng lại cung cấp ít chất dinh dưỡng cho cơ thể nên sẽ gây ra tác động tiêu cực đến vết thương của mẹ bỉm sau sinh
3. Đồ cay, nóng
Sau khi rạch tầng sinh môn, phụ nữ sau sinh thường rất dễ bị sưng đỏ nếu ăn những ăn cay, nóng.
4. Hạn chế dùng thực phẩm dai, cứng, khó tiêu
Thực phẩm có độ dai, cứng, khó tiêu sẽ gây áp lực lớn lên hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng táo bón, đi vệ sinh sẽ rất khó, ảnh hưởng đến phần tầng sinh môn bị rạch.
5. Ít dùng những thực phẩm lên men
Đối với sữa chưa, dưa chua, giấm táo, mẹ bầu cũng phải tuyệt đối hạn chế vì những thực phẩm này sẽ khiến vết thương sau khi mổ lâu lành hơn bình thường.
6. Kiêng thực phẩm gây sẹo, dị ứng
Một số loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng hay khiến vết thương hở miệng lâu ngày, khó lành như gạo nếp, rau muống, cua, tôm và đặc biệt là trứng… Nếu mẹ bỉm sữa ăn nhiều thực phẩm này sẽ khiến vết thương sau rạch tầng sinh môn khó hồi phục, dẫn đến sẹo.
Nguồn hình: sohu
Những thực phẩm nên ăn sau khi rạch tầng sinh môn
Bên cạnh tìm hiểu rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì, bạn cũng cần nên biết những thực phẩm lành mạnh giúp vết thương mau lành dưới đây:
1. Thực phẩm chứa sắt, axit folic, vitamin B12
Để vết thương nhanh chóng hồi phục, mẹ bầu nên ăn các thực phẩm giàu sắt và axit folic để quá trình hình thành, sản sinh các tế bào hồng cầu, mô mỡ sẽ nhanh lành lặn hơn. Bên cạnh đó, các mẹ cũng đừng quên bổ sung vitamin B12 thông qua các sản phẩm như ngũ cốc, măng tây, cải bó xôi, đậu xanh, súp lơ, bông cải, đậu mầm, phô mai, pate, sữa, cá…
2. Thực phẩm giàu chất đạm, protein từ các loại thịt
Sau sinh cơ thể người mẹ sẽ bị mất sức rất nhiều, để sức khỏe nhanh chóng hồi phục và vết thương nhanh lành, mẹ bầu đừng quên ăn các loại thịt sạch, giàu protein như là thịt heo, thịt bò…
3. Các loại rau xanh lợi sữa
Những loại rau xanh mẹ bỉm sữa nên ăn là rau khoai lang, rong biển, rau thì là, giá đỗ, nấm, rau mùi, rau đay, rau mồng tơi… để gọi sữa về nhiều và nhanh chóng cho con bú nhé mẹ ơi.
4. Trái cây cung cấp vitamin A, C, E
Vitamin C được xem là một trong những hoạt chất có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc chữa lành các vết thương. Việc bổ sung nhiều vitamin C sau khi sinh sẽ giúp cho tầng sinh môn mau lành và kéo da non nhanh hơn. Vitamin A và E cũng rất tốt trong quá trình hình thành mô và các tế bào collagen mới. Những loại trái cây mà mẹ bỉm sau sinh nên ăn là dâu tây, cà chua, cam, xoài, đu đủ, bưởi…