Hệ miễn dịch của trẻ được xây dựng từ những thói quen lành mạnh như ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Có nhiều thói quen cha mẹ nghĩ là tốt, nhưng thật ra lại đang bào mòn hệ miễn dịch của trẻ, đặc biệt là ở những gia đình hiện đại. Khi bé còn nhỏ, việc xây dựng đề kháng rất quan trọng, không chỉ là dinh dưỡng vận động, xây dựng những thói quen lành mạnh mà còn là tránh những thói quen phá hủy hệ miễn dịch của bé nữa. Đặc biệt là khi chính cha mẹ, những người trực tiếp dưỡng nuôi và chăm sóc trẻ, lại cho rằng những thói quen đó là tốt, là có lợi cho sức khỏe của con. Chẳng hạn:
1. Sạch sẽ quá mức
Nhiều bậc cha mẹ yêu thích sự sạch sẽ và cho rằng bé được sống trong môi trường vô trùng là điều tốt. Thực chất hệ miễn dịch được rèn luyện thông qua thích tiếp xúc với vi khuẩn. Cơ chế đề kháng trở nên mạnh mẽ hơn khi tiếp xúc với vi khuẩn. Nhưng nếu bé quá sạch sẽ, khả năng miễn nhiễm của bé là vô dụng. Làm sao có thể xây dựng hàng rào phòng ngự khi chưa từng đối mặt với “quân thù”, biết rõ các ưu và nhược điểm của chúng?
2. Lạm dụng kháng sinh
Nhiều bé ốm mẹ vội dùng kháng sinh, chỉ vài ngày là đỡ, bố mẹ phụ thuộc vào kháng sinh vì cảm thấy hiệu quả rất tốt. Thực tế, đừng chỉ nhìn vào mặt tốt của thuốc kháng sinh. Uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể bé kháng thuốc và cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ cho cơ thể trẻ. Nhiều cha mẹ lạm dụng thuốc kháng sinh. Dần dần, khi trẻ bị ốm, thuốc kháng sinh thông thường không còn tác dụng. Phải phụ thuộc vào các loại thuốc đắt tiền hơn, sức đề kháng của trẻ suy giảm dần.
3. Cho con ăn thừa dinh dưỡng
Nhiều bậc cha mẹ dư giả về tài chính luôn mua cho con một số loại thực phẩm bổ sung, được quảng cáo là dồi dào dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất. Thực ra việc chăm sóc trẻ rất chú trọng đến việc cân bằng dinh dưỡng, bổ sung quá mức về mặt nào đó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, lúc này lợn lành lại thành lợn qué. Cho con ăn quá nhiều đồ bổ là thói quen cha mẹ nghĩ là tốt nhưng phá hủy hệ miễn dịch của bé. Nhiều sản phẩm dinh dưỡng không thần kỳ như quảng cáo. Cách tốt nhất là hãy hình thành thói quen tốt cho trẻ là không kén ăn, ăn đầy đủ các chất thì tự nhiên hệ miễn dịch sẽ được nâng cao.
4. Cho con mặc đồ quá nhiều
Các mẹ sợ nhất là con lạnh, thế nên dù trời không lạnh vẫn quấn hết lớp trong đến lớp ngoài, đặc biệt là khi bé đi nhà trẻ. Thực ra đứa trẻ đổ mồ hôi sau khi hoạt động dễ bị ốm hơn, bởi mồ hôi không thoát ra ngoài mà dính vào các lớp áo. Rồi lại thấm ngược vào người trẻ, con dễ bị viêm phổi.
Để xây dựng khả năng miễn dịch vững chắc cho trẻ là vấn đề không hề đơn giản, trước tiên cha mẹ phải hiểu rõ về khả năng miễn dịch và chăm sóc trẻ một cách khoa học. Ví dụ, khi trẻ bị ốm, không nên tùy tiện uống thuốc mà hãy đi khám. Đừng để trẻ kén ăn và ít vận động, đừng duy trì những thói quen phá hủy hệ miễn dịch của bé mà cha mẹ cứ nghĩ là tốt nhé.
Bài và ảnh tổng hợp từ SH