Là cha mẹ, ai cũng mong con mình khỏe mạnh, thông minh, cũng mong con mình giành chiến thắng ở vạch xuất phát.
Ngoại hình phần lớn do gen di truyền quyết định, con người khó có thể thay đổi được nhưng sức khỏe và trí tuệ thì có thể kiểm soát được, Mẹ bầu chú ý chế độ ăn uống dinh dưỡng, nghỉ ngơi, trước khi sinh thì có thể nắm bắt được đỉnh cao phát triển trí não thai nhi, giúp cải thiện chỉ số IQ của con khi chào đời.
Sự phát triển trí não thai nhi có thể hiểu nôm na như sau:
Tháng đầu tiên của thai kỳ: não bộ của thai nhi được hình thành.
Thai kỳ tháng thứ 2-3: não bộ bắt đầu phân hóa và bước vào đỉnh cao phát triển đầu tiên
Thai kỳ tháng 4-5: não bộ phát triển nhanh chóng và sẽ trải qua đỉnh phát triển thứ 2. Não thai nhi được hình thành, khối lượng não bộ và sự phát triển đều đặn tăng lên.
Thai 6-7 tháng: tế bào não phân hóa, bề mặt não xuất hiện các nếp nhăn, trên bề mặt tế bào não xuất hiện các nếp nhăn, cấu trúc phân cấp của vỏ não về cơ bản hoàn thiện, lúc này tế bào não của thai nhi gần giống như người lớn, có khả năng tư duy và ghi nhớ.
Thai 8-9 tháng:tế bào não tăng sinh nhanh chóng, thể tích não tiếp tục tăng lên, lớp vỏ chính trên bề mặt não đã được hình thành hoàn chỉnh.
Tháng cuối: thai nhi đã đến ngày dự sinh và sắp chào đời, lúc này não bộ có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, nặng khoảng 400g.
Có 3 đỉnh cao trong quá trình phát triển não bộ của thai nhi, mẹ bầu phải làm tốt những điều dưới đây:
1. Thời kỳ đỉnh cao đầu tiên: tháng thứ 2-3 của thai kỳ
Ở giai đoạn này, mô thần kinh nguyên thủy của thai nhi sẽ dần phát triển thành tế bào não và tăng nhanh với tốc độ 250.000 tế bào mỗi phút. Để đảm bảo giá trị gia tăng bình thường và có trật tự của tế bào não, mẹ bầu cần làm hai việc: đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và tạo môi trường yên tĩnh cho bé.
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, phôi thai còn nhỏ, ít cần dinh dưỡng nhưng giai đoạn này là giai đoạn thai nhi dễ bị dị tật ống thần kinh nên cần bổ sung axit folic 400 microgam mỗi ngày cho đến khi thai được ít nhất 3 tháng.
Ngoài việc bổ sung axit folic, mẹ bầu cũng cần bổ sung hợp lý sắt, đạm, kẽm, DHA và các dưỡng chất khác như ăn gan động vật, thịt nạc, sữa, các chế phẩm từ đậu nành, hải sản, các loại hạt, … để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển trí não của thai nhi.
Ngoài ra, trong giai đoạn này, các tế bào não tăng sinh rất nhanh, và nếu một trong số chúng bị tổn thương hoặc rối loạn trong quá trình tăng trưởng, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chung.
Vì vậy, mẹ bầu phải tạo môi trường tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi để tránh bị các yếu tố bất lợi bên ngoài can thiệp và làm tổn thương, như tránh xa ô nhiễm, hóa chất, thuốc, tia X ... Ngoài ra, tránh va chạm mạnh hoặc tập luyện gắng sức.
2. Thời kỳ đỉnh cao thứ hai: tháng thứ 5-6 của thai kỳ
Giai đoạn này não bộ của thai nhi đang phát triển nhanh chóng, đến tháng thứ 6 thai nhi đã có những dấu vết ghi nhớ ban đầu. Hệ thần kinh cũng đang phát triển đồng thời thai nhi cũng đã phản ứng với các kích thích từ bên ngoài và hệ thần kinh cũng có thể vận động chân tay để hoàn thành nhiều hoạt động hơn.
Để thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi, mẹ bầu cần tăng cường dinh dưỡng và làm tốt thai giáo, bên cạnh việc khám thai đúng lịch để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Sau tam cá nguyệt thứ 2, sự phát triển toàn diện của thai nhi được đẩy nhanh hơn, lượng dinh dưỡng cần thiết cũng tăng lên tương ứng, chế độ ăn của mẹ bầu cần được điều chỉnh để tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, ngoài những thực phẩm đã nêu trên mẹ bầu cũng cần ăn thêm các thực phẩm giàu sắt và canxi.
Nếu các chất dinh dưỡng là nền tảng cho sự phát triển não bộ của thai nhi, thì giáo dục trước khi sinh chính là “gia tốc” phát triển não bộ của thai nhi. Có nhiều cách thai giáo, chẳng hạn như âm nhạc, ngôn ngữ, vận động… Mẹ bầu có thể nghe nhạc, kể chuyện, đi bộ, đọc sách, làm đồ thủ công, … Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thai nhi thích giọng nói trầm ấm của người cha. Mẹ có thể mua một cuốn sách truyện thai nhi và sắp xếp để người bố kể cho bé nghe mỗi tối.
Ngoài những phương pháp thai giáo này, “tâm trạng tốt mỗi ngày” là cách giáo dục trước khi sinh quan trọng nhất. Mẹ bầu có thể cảm thấy hạnh phúc thì thai nhi sẽ tự nhiên lớn lên và phát triển vui vẻ.
3. Thời kỳ đỉnh cao thứ ba: 7-8 tháng mang thai
Ở tam cá nguyệt thứ 3, ở tháng thứ 7-8, sự phát triển não bộ của thai nhi sẽ trải qua đỉnh cao cuối cùng. Lúc này, tế bào não của thai nhi hoạt động mạnh, số lượng và thể tích tế bào ngày càng nhiều. Trong thời kỳ cao điểm cuối cùng, hãy tiếp tục bổ sung sinh dưỡng và cho thai nhi để giúp bé phát triển trí thông minh.
So với tam cá nguyệt thứ hai, nhu cầu dinh dưỡng của tam cá nguyệt thứ ba tăng lên, thực phẩm bổ sung của mẹ bầu cần tăng lên một cách hợp lý, trên cơ sở cân đối dinh dưỡng, bạn có thể ăn bổ sung các loại thực phẩm chứa DHA một cách hợp lý , tức là các loại cá, đặc biệt là cá biển sâu và các loại hạt, lòng đỏ trứng gà,… Nếu mẹ bầu không ăn được những thứ này cũng có thể uống một số loại sữa bột cho bà bầu để bổ sung DHA.
Bước sang tam cá nguyệt thứ 3, mẹcũng nên nhấn mạnh vào việc giáo dục trước khi sinh. Phương pháp và tần suất giáo dục trước khi sinh có thể giống như trong tam cá nguyệt thứ 2. Nhưng điều cần lưu ý là lúc này mẹ bầu dễ bị lo lắng trước khi sinh, tinh thần kém, có thể làm những việc thú vị khác để chuyển hướng sự chú ý như đọc sách, chuẩn bị đồ đi sinh , tham gia các buổi học thai giáo, tham gia các hoạt động thai giáo. Điều rất quan trọng là phải giữ một tâm trạng tốt để thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi nhé.
Bài và ảnh tổng hợp từ Sohu