1. Một nghiên cứu thú vị chỉ ra rằng bạn sẽ ngủ ngon vào những ngày trăng khuyết và khó ngủ hơn vào những ngày trăng tròn.
Trong một cuộc thí nghiệm, các nhà khoa học nghiên cứu 33 tình nguyện viên, chia làm 2 nhóm tuổi, khi đang ngủ. Hoạt động não bộ của họ được giám sát khi đang ngủ, bên cạnh chuyển động của mắt và sự bài tiết hóc-môn.
Số liệu thu được cho thấy, vào đêm trăng tròn, hoạt động não bộ liên hệ với giấc ngủ sâu ghi nhận sụt giảm 30%.
Ngoài ra, họ cũng cần 5 phút lâu hơn để chìm vào giấc ngủ, và ngủ ít hơn bình thường khoảng 20 phút.
2. Nếu bạn mất chưa đầy 5 phút để đi vào giấc ngủ, rất có thể bạn đang thiếu ngủ. Người bình thường mất từ 10-15 phút để đi vào giấc ngủ.
3. Những con rái cá biển khi ngủ sẽ nắm tay nhau để không trôi xa nhau.
4. Thời gian mệt mỏi đỉnh điểm xuất hiện vào 2h sáng và 2h chiều.
5. Con người là động vật duy nhất trì hoãn giấc ngủ.
6. Làm việc liên tục và không ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy bị đói.
7. Bạn sẽ ít gặp tai nạn giao thông hơn vào mùa đông vì trời nhanh tối hơn và bạn được kéo dài giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra việc ngủ đủ giấc có thể giảm nguy cơ tai nạn.
8. Một số hợp đồng cho thuê xe tại nước ngoài có mục cam kết ngủ 6 tiếng một ngày trở lên mới được lái xe.
9. Mất ngủ là tình trạng sẽ xảy ra khi bạn đau buồn.
10. Hiện nay có 75% chúng ta có giấc mơ có màu sắc. Trước khi có tivi màu, chỉ có 15% mọi người có giấc mơ kiểu như vậy.