Em biết thực phẩm không thể chữa trị dứt điểm bệnh viêm khớp, nhưng để giảm các triệu chứng của bệnh thì cũng nên làm đúng hem các mẹ? Hơn nữa “liều thuốc giảm đau” này còn rất dễ tìm kiếm thì có mất gì đâu mà không thử nhỉ. Em chia sẻ tí, các mẹ có thêm ý tưởng gì thì cũng cho em xin hóng hớt ngồi nghe với nha.


1. Ớt chuông: nhiều vitamin A và C, có tác dụng tốt trong ngăn ngừa chứng viêm khớp mãn tính; giúp cho sự tái tạo và duy trì mô sụn, xương, giúp hình thành collagen, giúp thúc đẩy xương phát triển khỏe mạnh. Giàu vitamin E và beta - cryptoxanthin giúp "quét" các gốc tự do gây nên chứng viêm, sưng, ngoài ra tăng cường độ đàn hồi cho xương.


2. Gừng: chứa hợp chất gingerol, có thể giúp cắt giảm cơn đau cho những người bị bệnh viêm khớp mãn tính nếu dùng gừng đều đặn vì trong gừng có chất chống viêm.


3. Khoai lang: dồi dào nguồn vitamin A và C. Bên cạnh đó, nó còn chứa một loại khoáng chất rất cần thiết cho sự hình thành sụn xương khỏe mạnh, đó là mangan.


Ngoài việc duy trì xương khỏe, mangan còn giúp ích nhiều trong việc chống lại bệnh viêm khớp cũng như ngăn ngừa viêm khớp mãn tính.


4. Đu đủ: chứa hai enzym tiêu hóa protein hiệu quả là papain và chymopapain, vừa cho tác dụng giảm viêm và đau nhức. Trong đu đủ cũng chứa nguồn vitamin C tuyệt vời cùng các vitamin A, E.


5. Dưa tây: có khả năng chống viêm là do trong loại quả này rất giàu vitamin A và C. Hai chất chống oxy hóa mạnh trên giúp trung hòa các gốc tự do là nguyên nhân gia tăng chứng viêm trong bệnh xương khớp và viêm khớp dạng thấp, gây hủy hoại xương.


6. Quả anh đào: cung cấp chất chống oxy hóa mạnh, tác dụng chống viêm, giảm đau. Trong viêm khớp, anh đào có thể cải thiện tình trạng bệnh lý và giảm mức độ nặng của bệnh, ngoài ra nó còn ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.