Tình hình là em đang trong quá trình giảm cân,em phân vân không biết nên uống sữa đậu nành không đường,sữa tách béo,hay sữa tươi không đường(em thấy ghi ngoài vỏ hộp hàm lượng chất béo là 3,2g trong 100ml hay trong 1 hộp gì đó em cũng không rõ).Mà hình như không có loại sữa tươi tách béo hay sao ấy,chỉ có sữa bột thui.Loại nào thì tốt cho người béo hơn ạ.Rất mong các mẹ chia sẻ kinh nghiệm cho em.