Đừng để cảm xúc tiêu cực làm xấu làn da

Sạm, khô, nhăn chính là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể. Ngoài các tác động xấu của môi trường bên ngoài thì các tác động từ bên trong như cảm xúc và tâm lý sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Để làn da được khỏe mạnh và tươi trẻ lâu hơn, chúng ta không thể bỏ qua vấn đề cảm xúc và tâm lý.

Theo nghiên cứu thống kê của Mỹ tại các phòng khám da liễu, khoảng 30-60% phụ nữ có vấn đề về da xuất phát từ nguyên nhân tâm lý, hoặc stress. Bạn khó có thể sở hữu làn da hoàn hảo nếu bạn không có được một tinh thần sảng khoái, yêu đời. Việc liên tục chìm ngập trong những trạng thái cảm xúc tiêu cực sẽ khiến vẻ ngoài của bạn trông thiếu sức sống và làn da cũng vậy.

Các nhà khoa học khám phá ra rằng khi chúng ta căng thẳng, cơ thể giải phóng một lượng cortisol và gốc tự do khiến da lão hóa. Tác động tồi tệ nhất mà cortisol gây ra đối với sắc đẹp của làn da là phá vỡ lớp collagen, gây tổn thương đến làn da, làm hẹp mạch máu và lấy đi chất dinh dưỡng từ các tế bào. Khi đó, cơ mặt sẽ trở nên căng thẳng, da bị xỉn màu, nhăn nheo, sạm đen do stress trong công việc, lo lắng chuyện gia đình, tình cảm, các mối quan hệ… Bạn sẽ đánh mất dần làn da sáng bóng, cùng lúc với sự xuất hiện của các nếp nhăn và vết chân chim.

Những nguy hại mà làn da phải gánh chịu khi bạn có những cảm xúc tiêu cực:

Tức giận

Khi bạn tức giận hoặc bực bội việc gì đó, các hormone căng thẳng sẽ làm tăng lượng dầu thừa, bít kín lỗ chân lông. Chưa kể tức giận còn làm gia tăng một lượng lớn neuropeptide, gây tổn hại đến khả năng miễn dịch của bạn, khiến xuất hiện tình trạng viêm ở các mức độ khác nhau, từ đó cũng gây ra các vấn đề về mụn, thâm, nám ở làn da, làm da trở nên xấu xí.

Trầm uất

Trầm uất là một trong số những cảm xúc tiêu cực dễ khiến cho làn da trở nên “khó bảo” và muốn “nổi loạn” hơn. Chúng sẽ làm gia tăng lượng nước thất thoát giữa các tầng biểu bì trong da, khiến các tế bào trước đây vốn căng mọng và kết nối chặt chẽ với những tế bào khác trở nên khô và teo tóp. Khi ấy, những khoảng trống giữa các tế bào được hình thành, tạo điều kiện thuận lợi cho các yếu tố kích ứng phát triển, làm cho da nhăn và thô sạm hơn.

Lo lắng hoặc sợ hãi

Hai trạng thái này thường khiến cơ thể sản sinh ra nhiều Adrenaline, làm giãn mạch máu tại vùng mặt, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của làn da. Việc lo lắng thái quá về các vấn da không giúp cải thiện được làn da , mà còn có thể đưa đến những quyết định sai lầm, góp phần làm cho da kém sắc và khiến tình trạng càng tồi tệ hơn.

Stress

Stress là kẻ thù hàng đầu của sắc đẹp bởi căng thẳng và áp lực kéo dài không chỉ khiến bạn dễ bị rơi vào trầm cảm, bế tắc mà còn là một trong những nguyên nhân chủ yếu đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Khi phải chịu áp lực và căng thẳng quá nhiều, hàm lượng hormone Cortisol và Norepinephrine trong cơ thể sẽ khiến máu khó lưu thông, dẫn đến việc làn da sẽ khó nhận được những dưỡng chất nuôi dưỡng da và nhanh xuất hiện nếp nhăn, nám sạm.

Nói tạm biệt với stress và các cảm xúc tiêu cực

Các chị em phụ nữ có thể nói tạm biệt với stress và các cảm xúc tiêu cực trong khi vẫn hoàn thành khối lượng lớn công việc gia đình và xã hội, bằng cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt, làm việc đồng thời tập cho mình một vài thói quen nhỏ trong cuộc sống. Bạn có thể giảm tải áp lực tinh thần bằng cách: tinh giản cuộc sống, ưu tiên làm những việc quan trọng, chia sẻ cảm xúc với những người xung quanh, hít thở sâu, hoạt động vui chơi và thể thao… Đừng để cuộc sống tẻ nhạt chỉ xoay quanh công việc cơ quan, nội trợ, nấu nướng, giặt giũ… hãy yêu thương và quan tâm bản thân nhiều hơn. Đừng quên tập cho mình thói quen bổ sung những dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng cho da, như: Procyanidin được chiết xuất từ vỏ cây thông Pinus Pinaster (Pháp), có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, ức chế sự tổng hợp sắc tố melanin, giúp chống sạm nám từ gốc. Acid béo Gamma - Linolenic có trong Evening Primrose Oil (dầu hoa anh thảo) và Borage oil (dầu hoa lưu ly), có tác dụng duy trì độ ẩm cần thiết và cải thiện tình trạng khô, giúp làn da mịn màng. Và Marine Collagen chiết xuất từ tảo biển, có tác dụng giảm sự hình thành nếp nhăn, tăng độ đàn hồi giúp da săn chắc hơn.

Một tâm trạng lạc quan, tích cực kết hợp cùng cách chăm sóc da phù hợp với dinh dưỡng cho da từ bên trong sẽ làn da cũng có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi độ căng mịn, khỏe đẹp.