Khi cơ thể người phụ nữ đang mang trong mình thêm 1 sinh linh, cơ thể khi đó sẽ phải chịu nhiều áp lực hơn. Lý do này khiến cho các bà bầu hay cảm thế đau nhức, mệt mỏi. Một trong những biện pháp hữu ích là đi massage. Nhưng massage thế nào mới là hiệu quả và an toàn. Mình xin chia sẻ điều cần tránh khi Massage Body cho bà bầu.

hình ảnh

1. Lý do massage là cần thiết với các bà bầu  

Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất trong thai kỳ. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến chị em cảm thấy buồn nôn, thậm chí nôn ói và gặp nhiều vấn đề khó chịu khác như đau lưng, phù nề…


Tình trạng mệt mỏi diễn ra thường xuyên nhất ở 3 tháng đầu và cuối thai kỳ. Một vài mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi suốt thai kỳ và dấu hiệu này dường như không hề có xu hướng thuyên giảm. Vậy có cách nào để giảm đi những triệu chứng mệt mỏi khi mang thai?

2. 10 sai lầm cần tránh cho bà bầu khi đi massage

hình ảnh


10 sai lầm cần tránh khi massage body cho bà bầu


- Không nên massage khi thai phụ đang ở tư thế nằm sấp sẽ ảnh hưởng tới thai nhi và gây khó thở cho bà bầu. Tốt nhất là nên để thai phụ nằm nghiêng một bên và nghiêng phải sẽ tốt cho thai nhỉ. Chỉ nên massage khoảng 15-20 phút và thường thay đổi tư thế.


- Không massage với cường độ nhanh và đặc biệt chú ý khi massage vùng bụng không dùng lực quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.


- Không xoa bóp quá mạnh, luôn dùng các động tác nhẹ nhàng khi massage cho bà bầu. Xoa bóp mô sâu không bao giờ được thực hiện cho phụ nữ có thai.


- Không massage trong 3 tháng đầu tiên và tháng cuối cùng của thai kì vì dễ làm sảy thai hoặc sinh non.


- Không massage cho những thai phụ mắc bệnh truyền nhiễm, sốt, nôn, đau bất thường, ốm nghén, đau bụng, tiêu chảy.


- Không massage cho thai phụ có các triệu chứng tiền sản giật, người có bệnh huyết áp cao, hay bất kỳ bệnh lý ác tính.


- Không massage cho những thai phụ có biểu hiện phát ban da, da lở loét, vết bầm tím.


- Không sử dụng hình thức massage đá nóng cho thai phụ


- Không sử dụng các tinh dầu kém chất lượng, có độ cồn mạnh sẽ ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe của thai phụ


- Không tắm ngay sau khi vừa kết thúc liệu trình massage

Đoc thêm những tin tức bổ ích tại sức khỏe tại: Kha Châu Spa