Những đồ uống tuyệt vời cho giấc ngủ sâu


04.10.2012 09:11


Sau những ngày làm việc vất vả, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng cho giấc ngủ say, êm đềm.


Ca cao


Đây là món đồ uống ngon miệng từ hạt ca cao rang, nước nóng và một chút gia vị. Vào những đêm thu se lạnh, một cốc ca cao nóng quả là một sự lựa chọn tuyệt vời.


Vào đêm thu se lạnh, một cốc ca cao nóng là sự lựa chọn tuyệt vời.


Trà hoa cúc


Đây là một lựa chọn đúng đắn cho những người không ăn những sản phẩm từ bơ sữa bởi tính dịu của nó. Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, làm dịu thần kinh, dạ dày và tăng cảm giác dịu nhẹ cho toàn cơ thể đồng thời mang lại cho bạn một đêm ngon giấc. Lý tưởng nhất là bạn hãy uống trà hoa cúc không đường 30 phút trước khi ngủ.


Đồ uống từ rượu mạnh, đường và nước nóng


Đây là loại đồ uống truyền thống của Scotland với nước nóng được rót vào rượu whisky, khuấy với mật ong hoặc đường, sau đó thêm một lát chanh và một thanh quế để tăng hương vị. Thưởng thức đồ uống này trước khi ngủ sẽ giúp bạn không cảm thấy đầu bị lạnh, phòng cảm cúm trong mùa đông. Đồ uống ngon miệng này cũng giúp bạn thư thái hơn, cho giấc ngủ sâu.


Một cốc sữa ấm


Acid amin tryptophan trong sữa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon cần thiết để bạn có một giấc ngủ sâu. Sữa cũng rất giàu canxi và protein vì vậy một cốc sữa nóng được xem là đồ uống tuyệt vời nhất cho giấc ngủ.


Trà bạc hà


Trà bạc hà giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Thật tuyệt vời nếu bạn uống chúng vào đêm hôm trước khi có kỳ kiểm tra hay phỏng vấn quan trọng bởi chúng giúp bạn xoa dịu sự bồn chồn, lo lắng, giảm sự buồn nôn và giải tỏa căng thẳng.


Trà bạc hà giúp cơ thể giảm căng thẳng một cách tự nhiên.


Chocolate nóng


Chocolate nóng truyền thống thường đặc hơn, béo ngậy kem hơn bởi chúng chứa bơ ca cao cũng như bột ca cao. Bạn có thể thưởng thức chocolate nóng với sữa hoặc kem để tăng cảm giác ngon miệng.


Tienphong


http://xzone.vn/Web/77/482/89838/Nhung-do-uong-tuyet-voi-cho-giac-ngu-sau.html