Ngủ sớm, dậy sớm là cách khiến bạn khỏe mạnh, giàu có cũng như khôn ngoan hơn!
Có thời gian cho những bài tập cá nhân
Thêm vào đó, khoảng thời gian tương đối “dư dả” khi dậy sớm cũng giúp các quý ông duy trì được một số “nghi lễ cá nhân” cần thiết.
Những chuyên gia về sức khoẻ cũng cho rằng “bài thuốc tinh thần” tự nhiên cho những công dân đô thị bận rộn là khoảng 10 - 15 phút hoàn toàn thư giãn vào buổi sớm trước khi lao vào vòng quay công việc tất bật. Một buổi sáng bạn dậy sớm hơn thường lệ, sự tĩnh lặng, tiếng chim chóc hót líu lo, không còn tiếng còi xe ầm ĩ, ánh mặt trời dần xuất hiện... Tất cả sẽ cho bạn một cảm giác thanh bình, mới lạ, giúp phấn chấn tinh thần hơn
Tạm gạt qua giả thuyết được rất nhiều “cú đêm” ưa thích, rằng người thường thức khuya có chỉ số thông minh cao hơn mặt bằng chung, ngủ sớm và thức dậy sớm giúp chúng ta có thời gian chuẩn bị kế hoạch trong ngày, hơn là việc cuống cuồng lao ra khỏi nhà.
Tạo thói quen dậy sớm cũng là bước đầu tiên nếu bạn muốn duy trì lịch sinh hoạt ổn định.