Mình đọc được bài viết này trên VnExpress nên post ngắn gọn lên cho các mẹ cùng tham khảo nhé:


1. Canh gà:


Dù được nấu ở nhà hay đóng hộp sẵn ở siêu thị đều có tác dụng ức chế hoặc giảm tính di động của bạch cầu trung tính ( có chức năng bảo vệ cơ thể chống nhiễm trùng)


Canh gà còn có tác dụng cải thiện khả năng bù nước và tình trạng dinh dưỡng của cơ thể , đem lại cho người ăn sự thoải mái về tâm lý và thể chất khi đang bệnh.


2. Nước cam vắt và chuối:


Nước cam vắt cung cấp cả Kali và Canxi nên có tác dụng hạ huyết ạp Nếu sp công nghiệp nên chọn loại nước vắt có tăng cường Canxị


Chuối cũng đem lại nhiềi Kạli Vì vậy những ai có huyết áp hơi cao nên ăn mỗi ngày 1 quả cam hoặc chuội


3. Nho đỏ:


Có tác dụng bổ tim và sát trùng đường tiệu Việc uống một ly nước ép nho đỏ sẽ rất tốt cho chức năng tim. Ngoài ra nước ép nho đỏ còn ảnh hưởng trực tiếp lên phản ứng đông máu vừa làm tăng nồng độ các chất kháng oxy hóa và làm giảm các gốc tự do trong hệ tim mạch.


4. Nước ép quả nam việt quất ( mình không biết quả nay.. :oops: )


Giúp sát trùng đường tiệu


5. Những quả có màu tím và mọng.


Giúp tăng cường tính bền chắc cho hệ thống mạch mạu


Đối với người già các nhà khoa học nên ăn nhiều rau xanh để tránh thoái hóa điểm vàng ( nguyên nhân gây mù lòa không thể phục hồi).Lutein ( hoạt chất trong các loại rau lá xanh đậm) rất có lợi cho mắt vì có tác dụng như một màng lọc ánh sáng giúp mắt không bị các tia nắng làm tổn thương.


Mong rằng những thông tin này sẽ ít nhiều giúp cho chúng ta trong cuộc sống :P :P