Mẹ nên đảm bảo thực đơn cho trẻ 1 tuổi đủ 3 bữa chính mỗi ngày. Những bữa đó có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).Bên cạnh đó, ở lứa tuổi này, nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng. Do đó, mẹ nên chú ý cho con bú mỗi ngày khoảng 600-800ml sữa, trong đó có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi…
Cuối cùng, bố mẹ đừng quên cho trẻ ăn tráng miệng với váng sữa hoặc sữa chua, trái cây nhé!
nguồn: conlatatca.vn