Trước giờ em vào diễn đàn chỉ đọc thôi, không tham gia đóng góp ý kiến. Đây là bài viết đầu tiên của em, ghi lại những kinh nghiệm làm đẹp của em, hy vọng có ích cho mọi người. Bài này ngoài vụ đẹp da còn hơi lan man sang đẹp dáng nữa.



Em bẩm sinh có nước da trắng, không phải trắng hồng, mà hơi tái tái, trông thiếu sức sống nên cũng ao ước một nước da đẹp hơn. 6 tháng qua em đã kiên trì thực hiện các biện pháp dưới đây để cải thiện làn da của mình:



1. Tắm


- Hàng ngày em tắm bằng dầu oliu + dùng dầu oliu dưỡng da trước khi đi ngủ thay cho body lotion ( cái này có nhiều bài viết rồi nên em không cần nói thêm nữa ) Kết quả: da không trắng nhưng sáng hơn, mịn màng, ngồi phòng máy lạnh không bị khô, không bắt nắng ( em thường xuyên không mang găng tay áo khoác ra đường, nhưng da không bị đen đi )


- Em dùng bột yến mạch + bột đậu xanh tẩy tế bào chết 1 lần/tuần.


- Tắm bằng sữa chua không đường, sữa tươi hoặc sữa đậu nành. Mỗi lần đi tắm, em thường kì kọ sạch đất ghét, rồi dùng sữa chua/sữa tươi/sữa đậu nành bôi khắp người, matxa trong 5', sau đó tắm lại bằng dầu oliu pha sữa tắm. Em cứ tùy hứng mà sử dụng 1 trong 3 loại trên, uống thứ nào thì tận dụng thứ đó tắm luôn. Kết quả: da láng mượt, rờ rất sướng ( bạn em có đứa bảo rờ da em mềm mềm giống như thằn lằn )


- Thỉnh thoảng em tắm bằng bia 333 ( của ba em ) Không biết có tác dụng gì không, nhưng tắm xong cảm giác da rất trơn và sạch sẽ.



Em tuyệt đối không sử dụng bất cứ loại kem dưỡng, sữa dưỡng da nào. Vì em nghĩ mỹ phẩm dù đắt tiền đến mấy, thành phần thiên nhiên cỡ nào thì ít nhiều vẫn có hóa chất hỗ trợ, hóa chất bảo quản, tạo mùi, có thể khiến da bị bắt nắng, hoặc 1 tác dụng phụ nào đó.



Em không tẩy da bằng cà phê. Em không biết mấy hãng cà phê người ta chế biến cà phê thế nào, chứ nhà em tự rang tự xay cà phê, ba em lúc nào cũng cho bơ + nước mắm vào để cà phê đậm đà và hơn.



2. Ăn uống


- Ngày nào em cũng ăn 1 lá nha đam, gọt vỏ ăn sống. Mọi người kêu nha đam nhớt, tanh, đắng, phải nấu chè hoặc trộn đường đá. Nhưng em cứ ăn không như thế, vẫn thấy ngon, chắc do hợp khẩu vị.


- Uống 1 ly nước trái cây hàng ngày. Em uống nước ép cà chua, thơm, cà rốt, luân phiên nhau ( không đường ) Da hồng hào rõ rệt, vì các loại này chứa nhiều vitamin A, C.


- Ăn 2 hũ sữa chua/ngày ( không đường )


- Ăn 1 gói rong nho/ngày. Tanh tanh, hơi khó ăn, ăn riết ghiền. Loại này bán ở Nha Trang, em nhờ bạn mua giùm.


- Uống 1 lít sữa đậu nành/ngày. Vừa uống vừa rửa mặt.


- Uống bột sắn dây, ở ngoài quê gửi vào. Mỗi ngày 1 ly cối. Ngày nào trời nóng quá em uống thêm rau má hoặc diếp cá.


- Mỗi ngày em ăn 1 loại trái cây, mùa nào thức nấy, chủ yếu là chuối, đu đủ, dưa bở, dừa ( trái dừa hơi già em cạy cơm ăn )


- Dạo này mùa hè, em ăn thêm sương sa sương sáo, 2k/bịch nhỏ.


- Ăn tối luôn uống 1 ly nhỏ rượu nho, rượu nhà tự làm, ba em kêu để ăn cho tiêu, không bị đầy bụng.



Người em tính nhiệt, da thịt rất nóng, lúc trước em lười uống nước, hay ăn ớt, uống cà phê đen -> mặt em nhiều mụn, cứ vài bữa lại mọc mụn bọc, lưng cũng lấm tấm mụn, da dẻ nhợt nhạt như người thiếu nắng. 1 năm nay em bỏ thói quen ăn cay, cà phê ( bia rượu thi thoảng vẫn có ) tích cực uống nước và ăn đồ mát. Hiện giờ da em đẹp lên nhiều. Da mặt láng tưng, chỉ còn ít mụn cám trên mũi, tay chân trắng hồng.



Nhà em từ ông ngoại, mẹ em, các dì các cậu đều bị tiểu đường, nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm ngọt ( bánh ngọt, kẹo, kem, chè,...), chế biến đồ ăn cũng không cho đường. Em theo chế độ ăn uống như vậy nên đã quen, không hảo ngọt. Ba và mẹ em bị cao huyết áp, không được ăn mặn. Đồ ăn nấu nhạt, chỉ nêm chút xíu muối cho có vị thôi, nước chấm thì 2 phần nước 1 phần mắm. Em quen ăn lạt, đi ăn ngoài hàng quán thấy món gì cũng mặn, hiếm khi em ăn mắm cà, mắm ruốc, bim bim, xì-nách ( mấy thứ này nhiều muối, ăn 1 miếng huyết áp tăng cái vù )



Em không có thời gian tập thể dục, ăn uống không kiêng khem, nhưng không bị mập, vòng 2 khá gọn gàng. Chắc nhờ em ít ăn đường ( thủ phạm gây mập ) ít ăn mặn ( tích nước gây phù ), uống nhiều nước ( no nước nên em ít ăn vặt ) Đi làm em lên xuống đều bằng thang bộ ( tầng 4 ), tuần nào cũng dạo mấy vòng Vincom, Parkson, Big C vừa ngắm đồ vừa vận động cơ thể.



Em nghĩ muốn da mịn đẹp thì nên thay đổi chế độ ăn uống, cơ thể tự đào thải độc tố, như vậy mới có thể duy trì nước da đẹp dài lâu. Chứ chỉ chữa trị bên ngoài mà thói quen ăn uống không lành mạnh, không ăn rau củ hoa quả, ăn nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, lạm dụng mỹ phẩm thì da không thể đẹp được.