Khi mới bắt đầu giảm cân, cứ thấy ai làm món gì là mình cũng bắt chước theo. Tìm đủ thứ nguyên liệu, làm giống y hệt. Nhưng sau này mới biết, giảm cân không cần quá cầu kỳ, máy móc như vậy.
Bạn có thể tận dụng chính những nguyên liệu, thực phẩm có trong tủ lạnh hay vườn nhà mình. Trứng, cà chua bi, ức gà,... đều là những sản phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt.
Tuần này, với tiêu chí “ngon - bổ - rẻ”, mình quyết định tận dụng triệt để những nguyên liệu, thực phẩm có trong tủ lạnh và vườn nhà mình. Tính ra mỗi ngày chỉ khoảng 50, 60k nên học sinh - sinh viên đều có thể áp dụng nha.
Thực đơn tuần này của bạn như thế nào? Hãy chia sẻ với với mình nha!
Dưới đây là một số thực đơn mình sưu tầm được nên chia sẻ với mọi người:
