(Webtretho) Ngoài việc chống nắng và bảo vệ da bằng những loại kem bôi dưỡng bên ngoài, thì việc bổ sung tinh chất hay dinh dưỡng từ các thực phẩm tự nhiên có khả năng đẩy xa bệnh ung thư da cũng rất quan trọng.


Sau đây là 4 loại thực phẩm rất gần gũi với chị em chúng ta nhưng năng lực chống bệnh thì quả là tuyệt vời.



Kết hợp chanh với bữa ăn hàng ngày để thêm dinh dưỡng (Ảnh: Inmagine)


Chanh


Chanh là một món quà quý giá của thiên nhiên dành tặng cho chúng ta, với rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe con người. Một vài nghiên cứu cho thấy sử dụng 15ml chanh (gồm nước uống hoặc các món ăn khác từ chanh) hàng tuần, sẽ làm giảm sự tăng trưởng của các tế bào gây ung thư đến 30%. Người ta còn xem chanh như một loại thuốc chống đủ loại vi trùng, chống các loại viêm do vi khuẩn, và nấm, điều hòa được huyết áp (quá cao hay quá thấp) và rối loạn thần kinh.


Trứng


Đây là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhất. Trong trứng chứa rất nhiều protein, vitamin và đặc biệt có chứa hai loại a-xit amin, tryptophan và tyrosine, có đặc tính chống ô-xy hóa cao. Yếu tố này sẽ tăng cường bảo vệ da chống lại bức xạ UV, làm giảm nếp nhăn và các khối u ác tính đến 37%. Tuy nhiên ăn trứng nhiều cũng không tốt do hàm lượng chất đạm trong trứng khá cao, khiến cơ thể không hấp thu hết được và dẫn đến phản tác dụng. Bạn chỉ nên ăn trứng 3-4 lần trong tuần, và nhớ ăn cả lòng đỏ và lòng trắng để có kết quả tốt nhất.


Cá


Ăn cá mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư. Cá cung cấp axit béo quan trọng: omega 3, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho làn da; ngoài ra, một nghiên cứu ở Thụy Sĩ còn chỉ ra tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tử cung. Những loại cá chứa nhiều chất béo: cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi.


Cà chua


Các tế bào ung thư thường được hình thành từ những phân tử oxy không bền vững. Trong cà chua có chứa nhiều chất Lycopene, một chất chống oxy hóa rất quan trọng, giúp “tiêu diệt” các tế bào có nguồn gốc ung thư. Ngoài ra, cà chua còn giúp da ít bị tổn hại từ tia cực tím hay cháy nắng.



Cà chua chứa nhiều dinh dưỡng và là phương thuốc làm đẹp hữu hiệu (Ảnh: Inmagine)


Còn rất nhiều thực phẩm từ tự nhiên giúp cho chúng ta thật sự khỏe mạnh và tươi trẻ. Bạn chỉ cần tốn một chút thời gian tìm hiểu và nghiên cứu cách dùng thế nào cho an toàn là sẽ có được những bí quyết chăm sóc bản thân cũng như gia đình.