mọi người cũng biết rằng chế độ ăn uống là một trong những điều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, không chỉ có thể giúp sức khỏe mà nó còn giúp chúng ta vui vẻ hơn hoặc có thể giúp chúng ta kiểm soát được chế độ ăn uống. Theo nhiều chuyên da về da liễu cho thấy rằng việc chúng ta thiếu các khoáng chất có xuất phát từ thiên nhiên như vitamin A, C , E có thể khiến cho làn da của bạn bị thiếu sức đàn hồi đồng thời dễ gây đến tình trạng da nhanh lão hóa.
Việc lựa chọn các loại thực phẩm cũng có thể giúp chúng ta rất nhiều trong việc có chế độ ăn uống khoa học. việc bạn chọn những loại rau củ, những loại trái cây có tính mát và những loại hạt như hạnh nhân óc chó , hoặc các loại cá đặc biệt là cá hồi bởi đây có rất nhiều omega 3 rất tốt cho làn da nói riêng và cơ thể nói chung
Đồng thời ngoài việc bổ sung nhiều loại về thực phẩm tốt cho làn da thì bạn cần bổ sung nhiều về các loại thực phẩm chức năng để có thể cải thiện làn da một cách tốt nhất. Vì thế nếu da có dấu hiệu đi xuống bạn hãy thay đổi bắt đầu từ chế độ ăn uống thường ngày của bạn bạn nhé