Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa có tác dụng làm trẻ hóa các tế bào và mô cơ, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Có nhiều loại trái cây chứa ít calo, chất béo và chủ yếu chứa các loại đường đơn giản nên chúng không làm bạn tăng cân. Không những thế, các loại trái cây như dưa hấu, nho và các loại có hàm lượng nước cao nếu uống hằng ngày sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng, tránh ăn quá nhiều thức ăn trong các bữa ăn chính nên sẽ góp phần giảm cân cho bạn.
Một số loại nước ép khác như đu đủ và chuối giúp cho việc cải thiện hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Nước ép trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và anthocyanins bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh, giúp gia tăng sức hệ miễn dịch, phòng bệnh viêm nhiễm trong cơ thể.
Ngoài ra, sự có mặt của nhiều khoáng chất dinh dưỡng có trong trái cây còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.
Trong trái cây có chứa các chất dinh dưỡng như axit folic cần thiết cho sự phát triển của não bộ cho bé và Vitamin C giúp cho việc hình thành các mô, mạch máu, da và các cơ quan khác của thai nhi.
Theo