1. Chế độ ăn có hàm lượng đường cao
Điểm danh một số thực phẩm có hàm lượng đường cao, chủ yếu là những thức ăn nhanh, đóng gói sẵn như: bánh mì, sữa, nước soda và nước trái cây đóng hộp.,...Chính những thực phẩm này gây ra lượng đường trong máu tăng vọt, làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Thay vào đó bạn nên tích cực ăn thực phẩm giàu protein, rau xanh, ngũ cốc nguyên chất.
2. Bạn ăn quá nhiều muối
Nếu bạn đang gặp rắc rối do quầng thâm mắt kéo dài liên tục khiến bạn trông có vẻ mệt mỏi thì hãy xem lại lượng Natri bạn đã nạp vào cơ thể nhé. Hiện tượng mí mắt sưng húp và bọng mắt to trên khuôn mặt bạn chứng tỏ cơ thể bạn đang bị giữ nước. Bạn hãy xem lại chế độ ăn uống của mình. Bạn hãy dẹp bỏ thói quen ăn đồ ăn quá nhiều muối nếu không muốn làm bạn với mụn nhé.
3. Các chất kích thích
Như bạn đã biết, rượu,bia,à phê,thuốc lá.... không hề tốt cho cơ thể . Đặc biệt nó khiến da bạn trở nên thô ráp. Dùng nhiều chất kích thích sẽ làm cơ thể bị mất nước, khiến da bị sạm đi, xuất hiện nếp nhăn và bị lão hoá nhanh chóng. Đặc biệt Uống nhiều rượu có thể làm cho da bạn xuất hiện nhiều mụn trứng cá, những nốt mụn đỏ. Đây quả là kẻ thù xấu xí nhất trên làn da bạn.
4. Loại bỏ chất béo lành mạnh
Nếu bạn đang cố gắng thực hiện chế độ giảm cân thì hãy nhớ giữ lại những chất béo "lành mạnh" trong chế độ ăn uống của bạn nhé. Axit béo Omega -3 chính là loại chất béo lành mạnh mà bạn không nên bỏ qua. Dầu ô liu có chứa axit oleic được cho là cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn, chống lại bệnh ung thư da. Ngoài ra, bạn có thể nạp thêm một số thực phẩm chứa axit oleic khác bao gồm bơ, các loại hạt như hạnh nhân