Ăn tết thả ga, mụn không phiền hà

Đợt này tết ăn chơi các kiểu, khó tránh bị mụn. List ra mấy điều tự nhắc nhở bản thân và cũng để mấy chị tham khảo, cùng trải qua một cái tết không mụn nhé.

Chăm sóc da và tẩy trang sạch sẽ

Thường thì lễ lạt lại là dịp mấy chị em mình tân trang lồng lộn lên :"> có khi 1 ngày mấy bận nữa không chừng, nhưng gì thì gì, đừng bỏ qua khâu tẩy trang nha. Nếu qua loa ở bước cơ bản nhất này, da dễ bị sinh mụn do bụi bẩn và bã nhờn đặc biệt nhiều, vì phải đi tới đi lui đối nội đối ngoại các thứ các thứ đó mà. Còn quá lười, quá mệt thì có thể thủ sẵn bịch giấy tẩy trang chuyên dụng ở đầu giường, bụp phát ngủ luôn. Nhưng cách này cũng chỉ để chữa cháy một vài ngày thôi chứ không nên lạm dụng đâu nhe.

Không thức khuya

Khỏi phải nói, khi được nghỉ dài ngày thì chị em tha hồ thức khuya và ngủ nướng. Nhưng cố gắng hạn chế nha, thói quen này không chỉ làm mắt bị quầng thâm mà làm da nổi mụn. Chưa hết đâu, còn đảo lộn giờ sinh học của cơ thể nữa. Em có đọc tài liệu về cách cơ thể làm việc khi mình ngủ, đại loại là mỗi giờ thì 1 cơ quan nào đó sẽ hoạt động để tiêu thụ chất bổ, đào thải chất xấu, lần lượt cơ quan này xong thì đến cơ quan kia. Vậy mấy chị tưởng tượng giờ đó giờ đó mình thức, thì cơ thể sẽ tự động ngăn hoặc làm chậm quy trình đó, vậy không tốt cho da và sức khỏe chút nào!

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Chất béo trong các loại đồ ăn chiên xào không chỉ làm chúng ta mập lên mà còn ảnh hưởng đến làn da, khiến mụn sinh sôi nhiều hơn. Hãy thay những món này trong thực đơn bằng các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ để da tươi tắn hơn nè.

Uống đủ nước

Nước ở đây không phải là nước ngọt, nước uống có ga đâu nha. Mấy chị nên uống sinh tố, nước ép ít đường hoặc không đường càng tốt, hoặc nước lọc cho lành. Tiêu chuẩn là 8 ly/ ngày để đào thải độc tố trong người, ngăn ngừa phát sinh mụn nè. Nghe thì thấy không làm nổi nhưng chỉ cần chia ra nhiều lần trong ngày là ổn thôi nè. Em thì để ly nước kế bên, tính em nhai luôn mồm, nên cứ chốc chốc là cầm lên uống, 8 ly/ngày không phải chuyện khó :D

Mặt nạ thiên nhiên

Mấy chị đừng than là không có thời gian chăm sóc da nữa nha. Tết mà, phải có lúc rảnh chứ. Tranh thủ xuống bếp lấy mấy nguyên liệu thiên nhiên để đắp mặt nha. Những loại tốt cho người hay bị mụn là mật ong vì có tính kháng viêm nên giảm mụn sưng đỏ, trà xanh matcha hay tinh bột nghệ cũng giúp ngăn ngừa và giảm mụn, thải độc da, chống lão hóa nữa đó.