Dưới đây là danh sách 7 loại thực phẩm giúp làn da sáng đẹp giúp bạn cảm thấy xinh đẹp hơn bao giờ hết:
1. Quả bơ
Chất béo tốt có trong bơ có thể làm giảm mẩn đỏ trên da và rất quan trọng để duy trì độ ẩm tốt. Bơ cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn tạm biệt làn da lão hóa, nhăn nheo.
2. Cải bó xôi
Loại lá xanh này chứa nhiều beta-carotene giúp chuyển hóa thành vitamin A. Điều này có nghĩa là dùng rau bina làm thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm dịu da khô, ngứa, cũng như mang lại cho bạn làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.
3. Cà chua
Bạn có thể ăn, uống cà chua để da của bạn có thể căng và sáng. Cà chua tạo ra collagen trong da, giúp mang lại cho bạn làn da sáng tự nhiên.
4. Dâu tây
Dâu tây là siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất. Quả dâu tây chứa nhiều vitamin C hơn quả cam và đó là lý do chúng được ví như vàng lỏng đối với làn da của bạn. Vitamin C rất quan trọng đối với việc sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ mềm mại của da, giúp bạn luôn trẻ trung và tươi tắn.
5. Chanh
Chanh rất giàu axit ascorbic - một chất chống oxy hóa tự nhiên. Ăn chanh có thể ngăn chặn các gốc tự do phát triển. Những thứ khó chịu là nguyên nhân gây ra lão hóa da và tổn thương da. Chỉ cần vắt một quả chanh vào một ít nước và bạn sẽ biến mất.
6. Quả óc chó
Quả óc chó chứa các axit béo thiết yếu tạo nên một phần rất lớn của màng tế bào của chúng ta. Những lớp màng này giữ cho làn da của chúng ta cảm thấy mềm mại, ẩm mượt và căng mọng.
7. Tỏi
Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên có một số siêu năng lực đáng kinh ngạc. Nó làm sạch máu của bạn, loại bỏ nó khỏi bất kỳ tạp chất nào có thể bị tắc nghẽn trong da của bạn. Điều này khiến cho bất kỳ ai có vấn đề về mụn đều trở nên cần thiết. Và chất chống oxy hóa của nó giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Hãy thử những loại thực phẩm tuyệt vời này để có một làn da sáng và chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới.
Đọc thêm: