Giấc ngủ của trẻ sơ sinh là vấn đề cực kỳ quan trọng vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, trí não cũng như sự phát triển của bé qua từng ngày. Tuy nhiên, mẹ có chắc chắn mình đã hiểu rõ hết những vấn đề xung quanh giấc ngủ của con để bé ngủ ngon suốt đêm, không hay giật mình quấy khóc chưa?
Tại sao trẻ sơ sinh dễ thức giấc, hay quấy khóc?
Trẻ sơ sinh khó ngủ, hay thức giấc quấy khóc giữa đêm có lẽ là vấn đề “nan giải” không ít bà mẹ đang chăm con nhỏ thường xuyên gặp phải. Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ sơ sinh khó ngủ hoặc hay giật mình khóc quấy giữa đêm như:
- Do thói quen, đặc điểm riêng của từng bé: Tùy theo tính cách, thói quen và đặc điểm riêng mà mỗi bé sẽ có những thời gian ngủ khác nhau. Có trẻ chỉ thích ngủ vào ban đêm và ngủ rất ít vào ban ngày nhưng ngược lại cũng có những trẻ chỉ thích “ngủ ngày cày đêm”. Nếu em bé của mẹ là một trong những đứa trẻ sơ sinh có thói quen ngủ xuyên đêm, không thức giấc quấy khóc giữa chừng thì quả thật mẹ thực sự rất may mắn.
- Bé cảm thấy bất an: Trẻ sơ sinh quen với môi trường ấm áp, an toàn trong bụng mẹ trước đó nên chúng vô cùng nhạy cảm với tiếng động hoặc đơn giản là khi không có sự ôm ấp của mẹ. Chỉ cần những tiếng động nho nhỏ như tiếng mở nắp bình nước, mẹ mở cánh cửa, mẹ làm rơi đồ hay mẹ khẽ khàng bước lên nệm cũng có thể làm bé giật mình tỉnh giấc, sợ hãi và hét toáng lên.
- Bé đói bụng hoặc khó chịu vì bệnh lý: Khi cảm thấy đói hoặc khó chịu vì những bệnh lý thường gặp như viêm đường hô hấp, rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa không khỏe mạnh,… trẻ sơ sinh cũng sẽ khó ngủ hoặc dễ bị thức giấc, khóc quấy vào ban đêm.
- Môi trường ẩm thấp, không thông thoáng: Môi trường phòng ngủ hầm bí, nóng nực, ánh sáng quá mạnh hoặc quá ẩm thấp, ngột ngạt đều là những lý do tác động lên cơ thể khiến trẻ sơ sinh khó đi vào giấc ngủ hoặc đột ngột thức giấc nhiều lần trong một đêm.
- Trẻ còi xương, thiếu vitamin D, canxi,… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé ngủ không sâu giấc, khó ngủ.
Bí quyết giúp bé sơ sinh ngủ ngoan, lớn nhanh khỏe mạnh
Trẻ sơ sinh thường xuyên thức giấc, hay quấy khóc không chỉ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe và mức đô tăng trưởng của con mà ngay cả chất lượng sống của người mẹ cũng bị ảnh hưởng. Vì thế, những bí quyết giúp bé ngủ ngoan, lớn nhanh khỏe mạnh là vấn đề không một bà mẹ nào nên bỏ qua.
- “Tạo ổ” cho con ngủ: Vì trẻ sơ sinh quen với cảm giác mềm mại, an toàn và ấm áp trong bụng mẹ nên nhiều người đã áp dụng biện pháp “tạo ổ” cho con để giúp bé ngủ ngoan hơn. Dùng những chiếc khăn mỏng, mềm mại tạo thành một cái ổ nhỏ cho bé nằm, bé sẽ có giảm giác ấm áp như vòng tay mẹ và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Dạy con phân biệt ngày và đêm: Bé sơ sinh chưa thể phân biệt được ngày và đêm nên mẹ có thể tập cho bé phân biệt từ tuần thứ hai. Một cách đơn giản để thực hiện điều này đó là mẹ hãy giữ im lặng tuyệt đối, để phòng tối để tạo thói quen đi ngủ cho bé vào ban đêm và bật đèn sáng, hay chơi đùa, đánh thức bé vào ban ngày.
- Cho bé ngủ đúng thời điểm: Nhiều bà mẹ đã vô tình bỏ qua những dấu hiệu chứng tỏ trẻ đang buồn ngủ như chớp mắt liên tục, lim dim ,dụi mắt, ngáp, kéo tai,… Điều này khiến trẻ bị lỡ giấc và trở nên khó ngủ hơn về sau.
- Chú ý đến môi trường xung quanh khi bé ngủ: Đảm bảo con nhiệt độ phù hợp, phòng thông thoáng không hầm bí để tránh nguy cơ thân nhiệt trẻ tăng cao.
- Đảm bảo cho con có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đầy đủ dinh dưỡng: Thiếu chất hoặc những vấn đề về rối loạn tiêu hóa như đau bụng, khó chịu,… cũng có thể là những nguyên nhân khiến trẻ thường xuyên thức giấc quấy khóc giữa đêm và không phát triển nhanh chóng. Mẹ nên tìm hiểu để đảm bảo cho con có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đầy đủ dưỡng chất tự nhiên vì chỉ khi đường ruột hoạt động trơn tru, hiệu quả thì bé mới cảm thấy dễ chịu, ngủ ngon cũng như tăng trưởng một cách toàn diện nhất.