Làm cách nào để giảm bỏ sự nóng nảy?

Gia đình tôi cũng khá neo đơn, chỉ có 1 anh 1 em, anh tôi lớn hơn tôi 7 tuổi. Hai anh em từ nhỏ cũng không mấy thân do cách tuổi nhau quá xa.

Lớn lên mỗi đứa đều có gia đình riêng, anh tôi cũng mới lập gia đình, nhưng tính tình vẫn nóng nảy như ngày xưa. Thêm nữa việc làm ăn không mấy suôn sẻ, chăm con cũng cực nên anh rất hay mất bình tĩnh trong mọi việc xử lý. Tình hình càng ngày càng tệ. 

Anh chị cũng vì những lý do đó mà hay cãi nhau, có những trận cãi cũng hơi vô lý, không đầu không đuôi. Chị phàn nàn nhiều về tính nóng nảy của anh.

Thật ra trách anh cũng khó, vốn dĩ ngày xưa bố mẹ tôi cũng thường xuyên nóng nảy và cáu gắt, ít quan tâm và thể hiện tình cảm với con cái nên anh tôi và cả tôi cũng bị ảnh hưởng tính cách rất nhiều.

Các bạn có thể cho tôi xin lời khuyên làm cách nào để giảm bớt những tính cách khó chịu, nóng nảy và không kiểm soát bản thân với ạ.

Tôi cảm ơn