Tình trạng ợ nóng cũng rất thường xuyên xảy ra trong thai kỳ của bạn. Cứ 10 người mang thai thì có đến 5 người không may mắc phải tình trạng này trong thai kỳ. Ợ nóng hay còn một cái tên khác là trào ngược dạ dày là dấu hiệu khiến cho rất nhiều chị em cảm thấy khó chịu và mỏi mệt.
Đây là tình trạng các axit trào ngược lên và đẩy lên thực quản của bạn. Từ đó khiến cho bạn như cảm thấy bị bỏng rát. Đôi lúc mẹ bỉm cũng cảm thấy có vị chua ợ lên miệng hoặc cảm nhận thấy như thức ăn đã lên ngay ở thực quản.
Để giảm ợ nóng trong thai kỳ, mẹ cần lưu ý như sau:
- Chia nhỏ các bữa ăn, việc này giúp dạ dày của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
- Đừng đợi qua giờ ngủ mới ăn, hãy đảm bảo ăn trước khi bạn đi ngủ khoảng 3 tiếng.
- Khi ngủ nên kê cao gối để nắm, tránh trường hợp trào ngược dạ dày.
- Những thức ăn quá cay, hoặc các chất kích thích như rượu, bia bạn không nên ăn.
- Nếu bạn đã rất cố gắng và thử qua rất nhiều phương pháp khác nhau. Nhưng không mang lại hiệu quả tốt, vậy thì bạn có thể đến gặp bác sĩ. Ở đây bạn sẽ được nghe những chẩn đoán và lời khuyên cần thiết nhất.