Cổ ngẳng là một hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai, khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin về ngoại hình. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng cổ ngẳng khi mang thai một cách hiệu quả.
Nguyên nhân:
- Sự thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai, lượng estrogen và progesterone trong cơ thể tăng cao, dẫn đến tình trạng giữ nước và tích tụ mỡ, khiến cổ có thể bị sưng lên.
- Tăng cân: Việc tăng cân khi mang thai cũng góp phần làm cho cổ trở nên to hơn.
- Căng thẳng: Căng thẳng có thể khiến cơ bắp ở cổ co lại, làm cho cổ trông dài và gầy hơn.
Cách khắc phục:
- Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm tình trạng giữ nước và sưng phù.
- Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B, giúp tăng cường sức khỏe cho da và tóc.
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và hỗ trợ giảm cân.
- Massage: Massage nhẹ nhàng vùng cổ và vai gáy giúp thư giãn cơ bắp và giảm sưng tấy.
- Chườm lạnh: Chườm lạnh bằng khăn hoặc đá lạnh giúp giảm sưng và viêm.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp da cổ mềm mại và mịn màng hơn.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng.
Lưu ý:
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào.
- Tránh sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa hóa chất độc hại.
- Không nên massage quá mạnh hoặc quá lâu vì có thể gây tổn thương cơ bắp.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau đây để che đi phần cổ ngẳng:
- Mặc áo có cổ cao hoặc khăn quàng cổ.
- Chọn kiểu tóc dài hoặc buộc tóc cao.
- Sử dụng trang điểm để tạo điểm nhấn cho khuôn mặt.
Cổ ngẳng là một hiện tượng bình thường khi mang thai và thường sẽ tự khỏi sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số cách khắc phục để giảm bớt tình trạng này và cải thiện ngoại hình của mình.
Nguồn: DRTS