Để có một thai kỳ suôn sẻ bình an, có 4 điều mọi cặp đôi nên chuẩn bị kỹ càng trước khi quyết định sinh nở.
Thời buổi bây giờ nói thật ai còn giữ tư tưởng trời sinh voi sinh cỏ thì em cũng phải bó tay luôn. Bởi vậy em cực kỳ không thích những lời hối thúc sinh thêm con, sinh bao nhiêu con, sinh vào lúc nào là quyết định của mình, vậy tại sao người ngoài không hiểu mà cứ thường xuyên chen vào thế nhỉ? Đẻ con ra rồi họ có nuôi hộ được ngày nào đâu ơ kìa. Giờ nuôi 1 đứa trẻ hoàn toàn không phải là chuyện đơn giản chút nào, biết bao nhiêu thứ phải lo. Rồi muốn con khỏe mạnh, có nền tảng phát triển tốt nhất thì phải chuẩn bị kỹ càng ngay từ lúc lên kế hoạch mang thai luôn kìa, chứ nào có phải chuyện đùa đâu mà thích đẻ thì đẻ ngay được. Người xưa hay nói, sự ra đời khỏe mạnh của đứa trẻ chính là phúc báo đối với mọi gia đình. Chính vì thế, nếu muốn có một thai kỳ suôn sẻ, em bé trong bụng cũng được khỏe mạnh bình an thì có 4 điều nhất định cần làm trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, các cặp đôi nên hết sức lưu ý đây ạ.
Khám sức khỏe sinh sản
Nhiều người vẫn còn coi nhẹ việc này trong khi đây là vấn đề cực kỳ quan trọng luôn. Muốn có em bé khỏe mạnh thì vợ chồng trước đó cũng buộc phải khỏe mạnh cái đã. Chính vì thế mới cần nhờ đến việc thăm khám sức khỏe sinh sản. Thăm khám cái này cực kỳ có lợi vì chúng ta sẽ biết bản thân mình hoặc đối phương có sức khỏe bình thường hay không, có vấn đề gì về sinh sản hay không,… Nếu có bất thường, chị em sẽ được bác sĩ tư vấn hướng giải quyết nhanh chóng để chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn mang thai về sau. Bên cạnh đó, nếu có ý định bầu bì thì chị em cũng đừng quên đi tiêm ngừa trước các mũi cần thiết để bảo vệ sức khỏe mình và con trong thai kỳ nhé.
Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Parents
Chăm chỉ vận động
Sức khỏe ảnh hưởng rất nhiều đến tỷ lệ thụ thai thành công. Do đó, hãy cố gắng vận động cơ thể đều đặn để có một nền tảng thể lực tốt. Các cặp đôi có thể tập luyện cùng nhau, tham gia những lớp học thể thao hoặc đơn giản chỉ là cùng nhau chạy bộ, tập gym,… mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể thêm dẻo dai, giúp gia tăng khả năng thụ thai đáng kể.
Bổ sung vitamin
Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn chuẩn bị mang thai cũng cực kỳ quan trọng. Các chuyên gia cho biết, nếu các cặp vợ chồng có chế độ dinh dưỡng tốt và đẩy đủ, khả năng thụ thai thành công không những tăng lên mà tỷ lệ sinh con khỏe mạnh, thông minh cũng sẽ cao hơn rất nhiều. Cả nam và nữ giới đều cần bồi bổ cơ thể bằng đa dạng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ. Đặc biệt các cặp đôi cũng đừng quên bổ sung những loại vitamin cần thiết cho cơ thể, chị em có thể đến các phòng khám để nhờ bác sĩ tư vấn các loại vitamin cũng như liều lượng bổ sung sao cho phù hợp nhé.
Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Sohu
Xây dựng lối sống lành mạnh
Một trong những điều kiện tiên quyết giúp tăng tỷ lệ thụ thai đồng thời hỗ trợ em bé khỏe mạnh, thông minh chính là bố mẹ phải có lối sống lành mạnh. Nếu các cặp đôi quá căng thẳng mệt mỏi thì dù muốn cũng sẽ rất khó có thể cấn bầu thành công. Ngoài ra, stress còn ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của trứ ng và ti nh tr ùng, có thể gây ra nhiều hệ lụy xấu cho cả sức khỏe người mẹ và em bé. Vì vậy, ngay từ khi có kế hoạch mang thai, các cặp đôi cần xác định điều chỉnh lại lối sống lành mạnh ít nhất là trước vài tháng. Hạn chế rượu bia, không hút th uốc, đi ngủ sớm và đủ giấc, làm việc điều độ, có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý,… sẽ là nền tảng quan trọng quyết định con có khỏe mạnh, thai kỳ của mẹ có suôn sẻ thuận lợi hay không.