Nếu như mà nói thì về vấn đề mà táo bón và tiêu hóa của vấn đề thường gặp nhất ở mọi đối tượng ảnh trong gia đình chúng ta và những người thân thiết xung quanh chúng ta. Khi mà bệnh thì thù chúng ta sẽ nghĩ đến việc là uống thuốc để có thể để giải quyết được cái vấn đề mà mình đang gặp phải nhưng lại thời sự uống thuốc nhiều thì nó có nhiều tác dụng phụ lắm và cũng không tốt cho sức khỏe nữa đó chấm nhiều khi chúng ta cái gì cũng hỏi để dùng thuốc thì cơ thể sẽ có xuất hiện ra giống như là kháng cự lại với thuốc về đó có nghĩa là bạn có dùng bao nhiêu loại thuốc thì nó cũng sẽ không khỏi hai là có tác dụng gì cho các căn bệnh nữa cả. Đó mới là điều mà chúng ta cần quan tâm và Không được chủ quan. Thì cái vấn đề táo bón này là vấn đề thường xuyên chúng ta sẽ gặp phải khi mà mà ăn quá nhiều hay là gặp một tình trạng nào đó thì cái cách mà có thể khí trị dứt điểm được cái vấn đề này có thể là thực hiện một số tư thế động tác của Yoga ra. Đừng coi thường bộ môn này nha mặc dù nó nhẹ nhàng và đơn giản nhưng mà thấy thấy động tác của nó lại trực tiếp đi tới đường tiêu hóa của bạn và có thể giúp giảm táo bón bằng cách thúc đẩy quá trình đại tiện và trung tiện. Những cái tư thế như là ngồi phận nửa thân mình nè và tư thế nằm vặn xoắn cột sống và có thể là những tư thế Đúng là lưỡi liềm thể biến. Chỉ cần thực hiện đi thực hiện lại tại tư thế rắn hổ mang hoặc là tư thế gác chân lên tường vân vân và vân vân nói chung là động tác có thể thực hiện ngay sau các bữa ăn và động tác này có thể điều hòa và trao đổi chất diễn ra một cách liên tục và ổn định nhất và có thể cải thiện được ốc tiêu hóa thức ăn và phòng táo bón cũng rất hiệu quả. Ngoài thời gian tập để có bữa ăn thì có thể thực hành vào lúc sáng sớm hoặc là bất kỳ nơi nào thuận tiện mà bạn có thể.