Hôm qua mấy chị cùng tầng chung cư rủ em đi tập yoga buổi tối cho khỏe, nhưng em đang lăn tăn không biết có nên đi không các chị ạ. Cũng tại mấy hôm trước vừa đọc trên báo có trường hợp một phụ nữ đang tập yoga bất ngờ ngã lăn ra đất và qua đời, chả hiểu nguyên nhân gì nhưng cũng lo các chị ạ. À mà em chia sẻ lại câu chuyện để các chị có tập yoga thì phải nghiên cứu cho nó kĩ nha, đừng nghĩ 'nó chừa mình ra' mà làm liều, đến lúc hối không kịp như người phụ nữ này đây.
Người phụ nữ xấu số em đang nhắc tới mang họ Wei (58 tuổi, ở Trung Quốc), đến một phòng tập yoga ở thị trấn Labao (huyện Liễu Giang, thành phố Liễu Châu, Trung Quốc) lúc 9h5. Tuy nhiên sau khi tập yoga được 10 phút với tất cả các bài tập bình thường, cô bất ngờ ngã quỵ. Dù ngay sau đó xe cấp cứu đã được gọi tới, nhưng cô vẫn qua đời, nguyên nhân khiến cô mất mạng vẫn chưa được kết luận chính thức.
Hình ảnh người phụ nữ trước khi ngã lăn ra đất bất tỉnh. Ảnh: Internet
Cư dân mạng đã nhận ra điểm bất thường, nghi ngờ đó là lý do khiến người phụ nữ qua đời đột ngột dù trước đó khỏe mạnh
Mặc dù nguyên nhân khiến người phụ nữ đang tập yoga bỗng đột t.ử đang được điều tra thêm, nhưng ngay sau khi đoạn video ghi lại hình ảnh quá trình cô Wei tập luyện, một số cư dân mạng đã nhận ra điểm bất thường đáng kể. Đó là động tác tập yoga của người phụ nữ bị sai và nghi ngờ chính việc tập sai đã khiến lưu lượng máu cung cấp lên não không đủ nên qua đời trong phút chốc.
Tuy nhiên dây chỉ là nhận định của cư dân mạng, còn kết quả cuối cùng vẫn phải chờ cơ quan chức năng điều tra làm rõ.
Yoga là môn thể thao lành mạnh, nhưng tập không đúng cách dễ gây nguy hiểm đấy nha các mẹ
Trường hợp của cô Wei thực ra không phải là hy hữu khi thực hiện những bài tập yoga không đúng cách, dẫn đến hậu quả khôn lường. Trước đó, năm 2019, cô Reb Rebecca Leigh (một phụ nữ Mỹ) đã bị rách động mạch cổ trong khi cố tập yoga và nó đã gây ra cơn đột quỵ. May mắn khi cô Reb đã được đưa tới viện kịp thời và không nguy hiểm tính mạng.
Theo các chuyên gia, cho dù yoga luôn được xem là môn thể thao lành mạnh, được nhiều chị em yêu thích bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn có tác động lớn tới vóc dáng và làn da của phụ nữ. Tuy nhiên, việc tập sai cách có thể gây tổn thương dây chằng khớp háng, cột sống cổ, cổ tay, gối, cột sống thắt lưng… hậu quả là dẫn đến thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, hội chứng ống cổ tay, u hoạt dịch cổ tay … nhanh và sớm hơn người bình thường.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Những điều cần chú ý khi tập yoga các chị em nhất định phải ghi nhớ:
+ Tốt nhất là phải có thầy chính danh hướng dẫn một cách chu đáo và tỉ mỉ. Nếu không thực hiện chuẩn xác, yoga có thể đem lại những tai biến không đáng có về xương khớp, tiềm thức, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn...
+ Khi tập yoga cũng đòi hỏi người tập phải hết sức nhẫn nại, kiên trì.
+ Phải tập luyện đúng phương pháp và kỹ thuật, đi từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, mỗi động tác phải phân chia ra nhiều bước với thời gian thích hợp.
+ Trong quá trình tập nếu thấy quá mệt mỏi, đau nhức hay phản ứng lạ của cơ thể thì phải dừng lại và nên hỏi ý kiến của bác sĩ nhé
Nguồn: Tổng hợp