Mùa hè thời tiết nóng nực ai cũng muốn bước vào nhà tắm xả nước cho mát dù đó là thời điểm nào, kể cả ban đêm.
Thậm chí có người ngày tắm đến vài lần, cứ đi nắng về là tắm. Vậy nhưng tắm không đúng thời điểm nguy cơ tai biến rất dễ xảy ra mọi người ạ.
Theo các chuyên gia, dù nóng bức đến đâu nhưng có 4 thời điểm tuyệt đối không nên tắm vào mùa hè kẻo nguy hiểm tính mạng.
Những thông tin này mình vừa đọc trên báo, giờ chia sẻ để mọi người cảnh giác nha.
Dưới đây là 4 thời điểm chuyên gia khuyên tuyệt đối không tắm vào mùa hè:
Mùa hè thời tiết nóng nực ai cũng thích tắm nhiều cho mát. Ảnh minh họa/Nguồn: 163
Không được tắm sau 9h tối
Theo các chuyên gia sau một ngày học tập và làm việc bận rộn, cơ thể bạn về đêm tương đối mệt mỏi.
Lúc này, sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng tương đối thấp. Thậm chí, sức đề kháng của cơ thể sẽ xuống kém nhất vào thời điểm sau 21h.
Vậy nên lúc này nếu đi tắm, cơ thể bạn có nguy cơ bị hơi ẩm và hơi lạnh xâm nhập. Điều này sẽ rất nguy hiểm đối với những người có thói quen đi ngủ ngay sau khi tắm mà không lau khô tóc.
Hậu quả là bạn có thể bị đau nửa đầu, méo miệng hoặc gặp phải các triệu chứng tai biến từ nhẹ tới nặng khác.
Nếu như người quá bẩn, cần phải tắm, bạn nên tắm nhanh và làm khô tóc và cơ thể ngay sau khi tắm. Ngoài ra, tắm xong cần tránh đi ngay vào phòng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp, cũng không được để quạt hoặc điều hòa thổi hơi lạnh trực tiếp vào người.
Không được tắm ngay lúc đói hoặc sau khi ăn no
Lúc bụng đang đói là thời điểm lượng đường huyết của cơ thể sẽ ở mức thấp nhất, không thể đáp ứng được việc tiêu hao nhiệt lượng cần thiết trong quá trình tắm.
Do đó, tắm gội vào thời điểm này có thể khiến bạn hạ đường huyết, thậm chí gây ngất xỉu.
Còn thời điểm sau khi ăn no, nếu tắm luôn sẽ khiến các mạch máu ở lớp biểu bì sẽ giãn nở, khiến lượng lớn máu sẽ dồn về đây, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu cho khoang bụng để tiêu hóa hấp thụ thức ăn. Do đó, bạn nên tắm sau khi ăn 1-2h.
Không được tắm ngay sau khi vừa thể dục xong
Khi tập luyện thể dục thể thao cơ thể sẽ phải đổ rất nhiều mồ hôi dính khó chịu, nhiều người thường đi tắm ngay.
Thế nhưng, nếu bạn tắm vào thời điểm này, các lỗ chân lông trên da sẽ mở ra, khí huyết lưu thông nhanh hơn, hơi ẩm và hơi lạnh nhờ vậy có cơ hội xâm nhập vào cơ thể.
Điều này làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Vì vậy, tốt nhất nên nghỉ ngơi thư giãn khoảng 10 – 15 phút sau khi tập luyện rồi mới đi tắm.
Không được tắm khi bị sốt
Khi đang sốt nhiệt độ cơ thể tăng cao, làm tiêu hao nhiều năng lượng, khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi. Nếu đi tắm vào lúc này, rất dễ xảy ra sự cố ngoài ý muốn.
Mùa hè tắm cũng phải đúng thời điểm. Ảnh minh họa/Nguồn: kknews
Vậy nên tắm vào thời điểm nào? Có 2 thời điểm đi tắm là tốt nhất, bao gồm:
Thời điểm đầu tiên: Tắm vào lúc chiều tối
Thời điểm này tắm là tốt nhất, và khung giờ để tắm tốt nhất đó là từ 19h - 20h mỗi tối.
Bởi vì sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể phải tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, mồ hôi ra nhiều.
Nếu tắm lúc này sẽ giúp cơ thể loại bỏ hết những bui bẩn, giúp cơ thể thoải mái đi ngủ và có một giấc ngủ ngon.
Thời điểm thứ 2: Nên tắm vào buổi sáng
Tắm vào buổi sáng mùa hè sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi, tinh thần sảng khoái chuẩn bị cho một ngày làm việc mệt mỏi.
Vì vậy tốt nhất bạn nên tắm sau khi tập thể dục buổi sáng khoảng 30 phút, lúc này mồ hôi đã khô và nên tắm bằng nước ấm.
Tắm buổi sáng không chỉ giúp những người hay ngủ nướng tỉnh táo hơn, mà còn tốt với những người da có tính dầu.
Bởi sau một đêm ngủ lượng dầu tiết ra rất nhiều, nếu tắm buổi sáng sẽ loại bỏ đi lượng dầu này, giúp da thoáng mát, thúc đẩy quá trình trao đổi dưỡng chất trên da. Tuy nhiên, lưu ý, không nên tắm quá 2 lần/ngày.
Tóm lại tắm vào mùa hè sẽ giúp cơ thể thoái mái, thư giãn hơn, nhưng phải đúng thời điểm như báo chí đã nêu ở trên để bảo vệ sức khỏe nha.
Nguồn: Tổng hợp