Những người mà sức khỏe hay gặp vấn đề ngoài việc uống thuốc ra thì có thể áp dụng cách chữa trị dân gian cũng mang lại hiệu quả rất đó ạ.
Trong nhà mình có người bị huyết áp nên mình cũng tìm hiểu kỹ về vấn đề này. Và theo thông tin mình tìm hiểu được trên báo thì những người mà hay bị huyết áp, đái tháo đường hoặc muốn sống thọ thì khi đi tắm nên xoa bóp kỹ 1 bộ phận. Việc làm này sẽ giúp tình hình sức khỏe chúng ta khả quan hơn, hạn chế những rủi ro mà sức khỏe mang lại hơn.
Mình sẽ chia sẻ lại bên dưới về cách xoa bóp này, mọi người tham khảo để biết, khi cần có thể áp dụng nha!
Tắm mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe con người. Ảnh minh họa, nguồn: tl80
Tắm ngoài việc làm sạch cơ thể bên ngoài, thì trong Y học Trung Quốc còn cho rằng tắm cũng là một hành động để phục hồi các cơ quan bên trong và giải tỏa tinh thần.
Tắm có 2 tác dụng đối với sức khỏe con người:
- Loại bỏ các chất thải bài tiết trong lỗ chân lông, tẩy tế bào cho da, giúp da luôn thông thoáng sạch sẽ.
- Có thể thúc đẩy lưu thông máu trơn tru của các mao mạch ở mô dưới da.
Giống như phổi của chúng ta, da cũng cần thở. Nếu chất sừng và chất thải của cơ thể con người bít kín lỗ chân lông sẽ gây ra hiện tượng tích tụ chất nguy hại trong cơ thể, gây hại cho sức khỏe.
Khi tắm, quá trình lưu thông máu trong cơ thể cũng sẽ được đẩy nhanh. Đồng thời xoa bóp một số huyệt đạo sẽ đạt được tác dụng chữa nhiều vấn đề và tăng cường tuổi thọ nữa.
Xoa bóp kỹ những bộ phận dưới đây khi tắm sẽ giúp giảm huyết áp, đái tháo đường, táo bón và tăng tuổi thọ lên 10 năm:
1. Xoa bóp vùng nách: Giúp làm dịu thần kinh, điều hòa khí huyết, điều trị đau vai gáy
Vùng nách có nhiều mô tuyến mồ hôi, mọi người rửa sạch và xoa bóp vùng nách khi tắm vừa có thể khử mùi hôi hiệu quả, ngoài ra dưới nách cũng có nhiều mô bạch huyết. Việc xoa bóp trong khi tắm có thể thúc đẩy quá trình cung cấp máu, bồi bổ cơ thể, chống lão hóa nữa.
Xoa nách thường xuyên còn có thể điều trị các bệnh về thần kinh như đau dây thần kinh liên sườn. Trong đó có vai gáy đó mọi người
Dưới nách có huyệt Cực tuyền. Đây là một trong 5 khu vực chăm sóc sức khỏe chính. Xoa bóp huyệt này giúp làm dịu các dây thần kinh, tâm trạng thoải mái, dễ chịu, có tác dụng điều trị hiệu quả các vấn đề về hệ tuần hoàn như mạch vành, đau thắt ngực, di chứng mạch máu não.
Cách thực hiện: Khi tắm, dùng tay trái ấn vào nách phải, dùng tay phải ấn vào nách trái, dùng các ngón tay ấn và xoa bóp ở mức độ vừa phải.
2. Xoa lòng bàn chân: Giúp hạ đường huyết, loại bỏ nhiều mối nguy hại cho sức khỏe, tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc: Ngoài bước đi, bàn chân còn là ‘cửa sổ’ ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Xoa lòng bàn chân khi tắm có thể huy động khả năng tự bảo vệ tiềm ẩn của cơ thể, nâng cao chức năng miễn dịch, tiêu trừ mầm bệnh, khôi phục chính khí. Từ đó có tác dụng dưỡng sinh, kéo dài tuổi thọ, hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe.
Ở dưới lòng bàn chân có 2 huyệt:
- Đầu tiên là Huyệt Dũng tuyền: Huyệt này điều khiển thận, thường xuyên xoa bóp có thể bổ thận, Huyệt này có thể đả thông 12 kinh mạch nên mọi người đừng xem thường.
- Sau đó là Huyệt Nhiên cốc: Xoa bóp huyệt này có tác dụng hạ đường huyết và điều trị đái tháo đường rất tốt.
Cách làm: Khi tắm và xoa lòng bàn chân, mọi người dùng tay phải khi xoa bóp lòng bàn chân trái, dùng tay trái khi xoa bóp lòng bàn chân phải. Xoa bóp theo vòng tròn cho đến khi nóng đỏ là được.
3. Xoa bắp chân: Giúp loại bỏ chứng lạnh tay chân, giảm ung thư (UT)
Bắp chân có thể nói là trái tim thứ 2 của cơ thể đó mọi người. Ảnh minh họa, nguồn: ihr
Vì trọng lực, khoảng 70% lượng máu trong cơ thể sẽ tập trung ở phần thân dưới. Bắp chân giống như một cái máy bơm vậy, nó có thể nhận máu từ trên truyền xuống, rồi chống lại trọng lực, cố gắng đưa máu về tim, hoạt động cả ngày lẫn đêm như vậy.
Chức năng của bắp chân quan trọng đến mức có thể nói nó là trái tim thứ 2 của cơ thể đó mọi người. Ngoài việc hết lạnh tay chân và táo bón, thì xoa bóp bắp chân,còn giúp chứng thắt lưng lâu năm cũng gần như khỏi hẳn chỉ với 2 lần xoa bóp/ngày. Chỉ số dấu hiệu khối u của UT cũng giảm hẳn.
Cách làm: Dùng 2 lòng bàn tay xoa bóp bắp chân, xoa mỗi bên khoảng 20 lần. Phương pháp này có thể tăng cường sức mạnh của chân.
4. Xoa bóp hố tam giác (ở tai): Giúp hạ huyết áp
Hố tam giác là phần xương góc của tai chúng ta. Chà xát ở đây còn có tác dụng điều hòa rất tốt đối với triệu chứng tăng huyết áp, suy nhược thần kinh…
Một số những lưu ý khi tắm mà mọi người cần nhớ:
- Nhiệt độ nước tắm không được quá nóng: Nhiệt độ khoảng 38 độ là được.
- Không nên tắm quá lâu: Vì tắm quá lâu dễ gây giãn mạch, thiếu máu não, chóng mặt.
- Không tắm ngay sau bữa ăn (trong vòng 1 giờ sau ăn). Nhớ uống một cốc nước ấm trước khi tắm nước nóng nhé mọi người.
- Không nên tắm quá thường xuyên: Nếu tắm quá thường xuyên lúc này da sẽ rất dễ bị khô lắm.
- Nên dùng ghế khi tắm để thuận tiện cho việc xoa bóp các bộ phận trên cơ thể. Đồng thời tránh trượt ngã, dễ ngất xỉu.
Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Lúc tắm mọi người nên bỏ ra 1 chút thời gian xoa bóp những vị trí đã kể phía trên kia để đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nữa nhé.
Nguồn tổng hợp