- Vệ sinh tay và dụng cụ đựng nước muối (xi lanh) sạch sẽ trước khi thao tác.
- Pha nước nước muối rồi cho vào xi lanh (nên ra hiệu thuốc mua nước muối sinh lý, mua luôn cả đầu silicon gắn vào đầu xi lanh để tránh đau rát mũi, đặc biệt nên sử dụng đầu silicon đối với trẻ nhỏ)
- Đưa người về phía trước một chút. Đồng thời nếu xịt bên mũi phải trước thì nghiêng đầu qua trái một góc 45 độ, nếu xịt bên trái trước thì ngược lại.
- Cho vòi xịt vào lỗ mũi, xịt nhẹ sao cho lượng nước vào mũi không quá nhiều và phần nước chảy ra qua lỗ mũi bên kia. Lưu ý khi thực hiện động tác này phải há miệng to tránh tình trạng nước chảy xuống tai. Bơm 2 lần như vậy rồi chuyển qua mũi bên kia.
- Khi thực hiên xong bước trên thì hỉ nhẹ mũi để dịch ra hết. Chú ý hỉ nhẹ nhàng nếu không dịch mũi có thể tràn qua các khoang khác vì các khoang có thông với nhau.
Nguồn suckhoedoisong