Thời tiết thất thường như hiện nay ảnh hưởng rất nhiều tới những người bị viêm xoang. Viêm xoang không nguy hiểm trực tiếp tới mạng sống nhưng nó cực kỳ khó chịu, ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống hàng ngày của người mắc.
Để hạn chế tình trạng viêm xoang, ngoài điều trị ra thì mọi người cùng nên chú ý tới vấn đề ăn uống, bởi vì ăn uống ảnh hưởng khá nhiều tới quá trình viêm xoang của chúng ta đó ạ. Theo đó, có những loại thực phẩm chúng ta không nên ăn để viêm xoang không trở nặng.
Mình sẽ chia sẻ lại để mọi người cùng biết nha!
Người viêm xoang không nên ăn những thực phẩm chứa chất kích thích: Ảnh minh họa, nguồn: vov
Viêm xoang hiện nay rất phổ biến, xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nó cũng dễ tái phát và trở thành mạn tính. Ngoài tuân thủ điều trị theo y lệnh của bác sĩ, người mắc cần có chế độ ăn uống hợp lý.
Những nhóm thực phẩm mà người viêm xoang cần tránh như sau:
Theo Phó giáo sư, bác sĩ Lưu Thị Hiệp, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM - Cơ sở 3 thì người viêm xoang nên tránh ăn các loại thực phẩm dễ làm bệnh trở nên nghiêm trọng, gây nguy hiểm, như sau:
- Nhóm thực phẩm chứa chất kích thích, như cà phê, bia, rượu, đồ uống có gas: Những đồ uống này gây mất nước, làm cho dịch nhầy trong vùng xoang đặc lại, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhầy ứ đọng trong xoang ra ngoài. Những đồ ăn này còn dễ gây trào ngược dạ dày - thực quản. Axit ở dạ dày khi trào ngược lên không tốt cho niêm mạc đường tai, mũi, họng.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Người viêm xoang ăn nhiều thực phẩm này sẽ làm lượng dịch nhầy trong mũi lẫn độ đặc của dịch nhầy tăng lên, làm nghẽn các xoang. Trong khi, chính vì chất nhầy có thể gây ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tồn tại và phát triển trong hốc xoang và gây viêm nhiễm nặng hơn đó.
- Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, như hamburger, gà rán, bánh mì sandwich, pizza…: Vì chúng chứa nhiều chất béo, sẽ làm tăng tiết dịch nhầy và gây tắc các hốc xoang, làm nặng thêm các triệu chứng khó chịu ở người bị viêm xoang.
- Đồ ăn cay nóng, món ăn nhiều gia vị: Những thực phẩm này cũng dễ gây trào ngược dạ dày. Axit dịch vị khiến cho cổ họng bị kích thích, dịch mủ ứ đọng trong hốc xoang nhiều lên. Ngoài ra, chúng còn kích thích khiến niêm mạc mũi họng bị sưng, viêm nặng hơn và có nguy cơ nhiễm trùng. Kết quả là tình trạng viêm xoang nặng nề, triệu chứng khó chịu hơn.
- Đồ ăn lạnh: nước đá, nước lạnh, kem.. Đây chính là nguyên nhân gây ra những kích thích với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp, khiến viêm xoang dễ tái phát, do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Người viêm xoang nên ăn ấm sẽ tốt hơn. Và cũng nên hạn chế ăn những loại dễ gây dị ứng như: cua, tôm, bò, đậu phộng…
Những thực phẩm người viêm xoang nên ăn:
- Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Thành phần kẽm trong thực phẩm giúp tình trạng viêm nhiễm ở các vùng xoang trong mũi thuyên giảm. Nếu ăn đủ lượng kẽm thì các vùng tấy đỏ, sưng đau sẽ dẫn biến mất thôi.
Người viêm xoang nên ăn thực phẩm nhiều kẽm. Ảnh minh họa, nguồn: shuashuacan
Một số loại thực phẩm giàu kẽm nên ăn là: Hải sản, tôm, cua, ốc hay thịt lợn,…
- Nhóm thực phẩm chứa kháng sinh tự nhiên: Mọi người nên kết hợp các loại thực phẩm, gia vị chứa nhiều kháng sinh để giúp tình trạng viêm nhanh thuyên giảm. Kháng sinh tự nhiên thường có trong các loại gia vị như: Hành, tỏi, gừng, mật ong,… Chúng phát huy công dụng rất tốt trong việc kiểm soát viêm xoang. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nhóm giàu vitamin C: Thực phẩm nhóm này giúp giảm viêm nhiễm niêm mạc mũi, làm dịu vùng mũi, loãng dịch nhày. Ngoài ra, còn có thể cải thiện sức đề kháng khi cung cấp đủ vitamin C.
Mọi người có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả như cam, súp lơ, khoai tây, kiwi,….
- Nhóm thực phẩm có tính ấm: Đông y thường khuyến khích người viêm xoang nên sử dụng các loại thức ăn có tính ấm, giúp bổ phế âm, tăng cường sức khỏe xoang.
Mọi người có thể tham khảo các loại thực phẩm như sau: Gạo nếp, sữa chua, táo tàu, đường đỏ,…
Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Thời tiết này người viêm xoang dễ bị tái đi tái lại liên tục lắm, vì vậy mọi người nên chú ý tới chế độ ăn uống để hạn chế bệnh trở nặng nha.