Giờ nhiều chị em bị vấn đề về tuyến giáp lắm đó mọi người. Các chị em tầm tuổi 30 trở đi, nhất là đã sinh đẻ rồi thì nên đi kiểm tra kể cả có dấu hiệu hay không để phát hiện sớm nếu thấy có vấn đề bất thường.
Tuyến giáp nếu có vấn đề mà được phát hiện sớm thì cơ hội chữa khỏi sẽ cao nha mọi người. Còn phát hiện muộn thì kết quả thế nào mọi người cũng biết khỏi cần nói thêm.
Những người đang bị về tuyến giáp thì ngoài điều trị bằng thuốc ra cũng cần phải lưu ý vấn đề ăn uống nữa. Theo thông tin mình đọc được trên báo thì có những bài thuốc đơn giản tại nhà từ những loại thực phẩm chúng ta hay ăn hàng ngày, ai cũng có thể làm được, dễ mua, giá lại rẻ nữa.
Mình sẽ chia sẻ lại thông tin chi tiết về những bài thuốc này ở bên dưới để mọi người tham khảo khi cần nha!
Hiện nay rất nhiều người gặp các vấn đề về tuyến giáp. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
1. Quả óc chó
Quả óc chó chắc ai cũng biết rồi nhỉ, đây là một loại trái cây khô sẵn có. Loại quả này giàu magiê và i-ốt giúp kiểm soát bài tiết hormon tuyến giáp rất tốt nha mọi người.
2. Nghệ
Nghệ cũng là một trong những loại gia vị phổ biến dùng để chế biến nhiều món ăn. Nghệ chứa curcumin, giúp giảm viêm tuyến giáp. Do vậy, nghệ là một phương thuốc hiệu quả giúp kiểm soát và phòng bệnh tuyến giáp.
3. Gừng
Trong gừng chứa các chất chống viêm được gọi là Gingerol. Chúng giúp giảm viêm tuyến giáp, vì vậy người tuyến giáp cũng nên ăn thường xuyên nhé!.
4. Cải bó xôi
Rau cải bó xôi rất giàu vitamin A cần thiết cho sức khỏe. Vitamin A cũng giúp duy trì trạng thái cân bằng kiếm soát tuyến giáp. Tuyến giáp – tuyến nội tiết trong cơ thể cũng sử dụng vitamin A để kiểm soát tiết hormon tuyến giáp. Vậy nên cải bó xôi là một trong những bài thuốc hàng đầu tại nhà giúp trị tuyến giáp mà chúng ta nên ăn hàng ngày.
5. Tảo bẹ
Tảo bẹ là loại rong biển giàu i-ốt rất có lợi trong việc kiểm soát tuyến giáp. Vì thế người bị tuyến giáp nên ăn tảo bẹ thường xuyên bằng cách trộn sa lát hoặc làm súp đều rất tốt.
6. Dầu dừa
Khi mà hormon tuyến giáp tăng cao, sản sinh oestrogen cũng tăng, dẫn tới cản trở hoạt động của tuyến giáp. Dầu dừa giúp giảm oestrogen và cũng tăng cường tốc độ chuyển hóa của cơ thể. Kết quả là nó đốt cháy chất béo thành năng lượng. Sử dụng dầu dừa (1 muỗng) cùng với sữa (một cốc) hàng ngày là một trong những bài thuốc tại nhà tuyệt vời trị tuyến giáp nha mọi người.
7. Muối ăn
Trong muối ăn chứa i-ốt giúp kiểm soát tiết hormone tuyến giáp. Loại gia vị này được sử dụng trong rất nhiều món ăn và là một biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa và kiểm soát các vấn đề về tuyến giáp.
8. Lòng đỏ trứng
Trong lòng đỏ trứng chứa nhiều đồng giúp tuyến giáp hoạt động tốt, điều chỉnh sự bài tiết hormon tuyến giáp nữa.
Lòng đỏ trứng giúp điều chỉnh sự bài tiết hormon tuyến giáp. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
9. Sữa chua
Các sản phẩm làm từ sữa cũng rất tốt cho tuyến giáp. Sữa chua nguyên chất, sữa chua ít béo hoặc sữa chua Hy Lạp là những nguồn cung cấp iốt rất tốt bởi nó có thể bổ sung khoảng 50% lượng iốt mỗi ngày mà cơ thể cần.
10. Yoga
Một số bài tập yoga có thể rất có lợi cho người bị tuyến giáp. Tuy nhiên, những tư thế yoga này nên được thực hiện dưới sự giám sát của các huấn luyện viên yoga sẽ đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn nhé mọi người.
11. Tập luyện
Nếu ai đó đang bị các vấn đề về tuyến giáp, thì tập luyện là một trong những cách tốt nhất để đối phó với vấn đề này. Tuy nhiên, nên tập luyện dưới sự giám sát của các huấn luyện viên sẽ đạt hiệu quả hơn nha.
Người bị tuyến giáp nên tránh xa những loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm chế biến sẵn: Những loại thực phẩm này thường chứa đậu tương, calo rỗng hoặc là các chất phụ gia nên không tốt cho cơ thể và tuyến giáp. Đặc biệt, hàm lượng chất béo cao trong thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến cho việc sản xuất thyroxin của tuyến giáp bị suy giảm, tồi tệ hơn là làm giảm tác dụng của các thuốc điều trị suy giáp.
- Đường và chất xơ không nên ăn nhiều: Đường gây cản trở sự hấp thu thuốc của cơ thể. Vì vậy, những người bị tuyến giáp đang phải điều trị bằng thuốc thì nên hạn chế ăn nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, đường và các chất tạo ngọt cũng cần hạn chế vì khi bị tuyến giáp thì việc chuyển hóa đường thành năng lượng sẽ suy giảm, khiến cho người bị tuyến giáp dễ bị tăng cân, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp.
Người bị tuyến giáp tuyệt đối không nên ăn thực phẩm nhiều đường. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
- Nên tránh ăn củ cải, bông cải xanh chưa được nấu chín: Vì các loại thực phẩm này có chứa nhiều isothiocyanates, khiến cho việc hấp thu iot bị suy giảm.
- Đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, các loại đồ uống có ga cũng không nên ăn vì có thể làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị.
Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Hiện nay nhiều người bị vấn đề về tuyến giáp lắm, mà khi đã bị tuyến giáp rồi là cũng dễ dấn tới các bệnh khác như tim mạch chẳng hạn, vậy nên mọi người nên thận trọng, bị rồi thì ăn uống điều độ, có thể áp dụng những bài thuốc đơn giản nêu trên để bệnh mau cải thiện nha.
Nguồn tổng hợp