Phụ nữ có nguy cơ suy giãn tĩnh mạch chân cao hơn nam giới

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới (chân) là bệnh có thể gặp ở cả nam giới và nữ giới nhưng tỷ lệ bệnh ở phụ nữ thường cao hơn nam giới (chiếm đến 70%) và thường gặp ở tuổi trung niên hay những người làm công việc thường xuyên phải đứng/ngồi lâu trong thời gian dài như giáo viên, nhân viên văn phòng…

Giãn tĩnh mạch chân hay suy giãn tĩnh mạch chi dưới xảy ra khi chức năng tuần hoàn máu về tim của các tĩnh mạch chân bị suy giảm. Các triệu chứng dễ nhận biết thường thấy như tê chân, phù chân, nhức mỏi chân, chân nặng nề.

Nguyên nhân phụ nữ có nguy cơ suy giãn tĩnh mạch chân cao hơn nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chân mà nữ giới có thể dễ dàng gặp phải hơn nam giới. Nguyên nhân chính là vì đặc thù về giới tính, do hormone giới tính nữ và những thay đổi trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó, chủ yếu đến từ việc đứng nhiều và ngồi nhiều do yêu cầu công việc hay công việc nội trợ; điều này khiến cho áp lực lên đôi chân trở nên nặng hơn trước và dễ gây ra suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân chủ quan đến từ nhu cầu làm đẹp như: mang giày cao gót hay ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài cũng dễ dẫn đến tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân

Mặc dù suy giãn tĩnh mạch không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, khó điều trị vì vậy phòng bệnh hơn chữa bệnh là cách tốt nhất. Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân cho chị em phụ nữ:

1. Tránh đứng hay ngồi một chỗ quá lâu

Cần thay đổi tư thế nếu công việc bắt buộc phải đứng nhiều. Trong lúc ngồi làm việc, có thể phối hợp tập các bài tập vận động chân như: co duỗi các ngón chân, gập duỗi cổ chân để máu lưu chuyển tốt hơn.

2. Thường xuyên vận động và tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh.

Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến nhiều người lơ là việc chăm sóc sức khỏe mà luyện tập thể dục thể thao là lời khuyên không bao giờ thừa. Thường xuyên vận động, dành mỗi ngày 30 phút để đi bộ nhanh hay rèn luyện thói quen chơi một môn thể thao nào đó cũng là một trong những cách phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch hiệu quả cho tất cả mọi người.

3. Uống nước nhiều và bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ

Bệnh suy giãn tĩnh mạch cũng thường gặp ở những người không kiểm soát được cân nặng cơ thể, béo phì. Do đó hãy tập cho mình thói quen ăn uống nhiều rau củ, trái cây, các thực phẩm giàu chất xơ cộng với uống nhiều nước. Hạn chế tối đa các thực phẩm dầu mỡ, thịt động vật giàu chất béo.

4. Hạn chế đi giày cao gót và ngồi bắt chéo chân

Giày cao gót và thói quen ngồi bắt chéo chân cũng là một trong những thói quen không tốt dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chân ở phụ nữ. Nếu bắt buộc phải mang giày cao gót chỉ nên mang trong khoảng thời gian ngắn hoặc không mang giày quá cao. Tập thói quen ngồi thoải mái, chân để tự nhiên, không nên ngồi bắt chéo chân.

5. Tránh mặc quần bó sát

Các chuyên gia cho biết hạn chế mặc quần áo bó sát giúp giảm nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch. Mặc dù kiểu trang phục này giúp tôn vóc dáng cơ thể và khoe đường cong tối đa nhưng nguy hiểm tiềm tàng là chúng cản trở sự tuần hoàn máu, khiến máu dồn ứ dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chân.

6. Thực hiện massage chân ít nhất 2 lần mỗi ngày

Một biện pháp khác giúp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch và giúp đôi chân nhẹ nhàng dễ chịu là massage chân với gel Ginkor Frais. Sự kết hợp hoàn hảo của Ginkgo Biloba cùng tinh dầu sả hoa hồng, vitamin E làm dịu mát, thanh thoát đôi chân. Thực hiện mỗi ngày ít nhất 2 lần, massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên giúp đem lại hiệu quả tối ưu.

Ginkor Frais với thành phần chính là dịch chiết Ginkgo Biloba, tinh dầu sả hoa hồng và Vitamin E, Ginkor Frais giúp làm dịu và mát da, tạo cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu trong các trường hợp như đứng lâu, đi bộ nhiều, tăng cân và nắng nóng. Sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi Công ty TNHH DKSH Việt Nam. Hotline: 1800545402. Website: Link. Mua sản phẩm tại: Các pharmacy trên toàn quốc. Ginkor Fort với hoạt chất Troxerutin, Heptaminol và Ginkgo Biloba EGb 761 giúp bảo vệ mạch máu, trợ tĩnh mạch, tăng sức bền thành mạch, và bảo vệ sợi collagen. Dùng 3-4 viên nang mỗi ngày trong vòng 7 ngày liên tiếp để điều trị các triệu chứng cơn trĩ cấp. Điều trị triệu chứng suy giãn tĩnh mạch dùng 2 viên mỗi ngày. Uống thuốc khi no. Nhà sản xuất: Beaufour Ipsen Industrie - France Nhập khẩu và phân phối bởi: VIMEDEMEX BÌNH DƯƠNG