Học mẹ Nhật cách trị biếng ăn ở trẻ

Các gia đình có con nhỏ, nhất là độ tuổi từ 12 tháng trở đi thường rơi vào tình trạng stress khi bé biếng ăn.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Biếng ăn ở trẻ chia thành 2 nhóm tuổi: bé sơ sinh và trong độ tuổi ăn dặm. Chứng biếng ăn cũng có nhiều dạng: do tâm lý, do bệnh, biếng ăn bẩm sinh…

Biếng ăn do tâm lý: Trẻ biếng ăn khi có cảm giác bị ép buộc, bỏ rơi, bị gò bó hoặc bị đánh lừa.

Biếng ăn do bệnh lý: Trẻ bị suy dinh dưỡng; nhiễm ký sinh trùng; nhiễm trùng (viêm mũi, viêm họng, viêm amiđan…) và virus; bệnh lý răng miệng (sâu răng, viêm lợi), loạn khuẩn đường ruột.

Biếng ăn do sinh lý: Trẻ vẫn khỏe mạnh nhưng tự nhiên ăn ít đi trong vài ngày đến vài tuần. Các thời điểm này thường trùng với lúc bé biết lẫy, ngồi, đứng, đi… Sau đó, trẻ trở lại ăn uống bình thường.

Biếng ăn do thuốc: Do dùng quá nhiều vitamin, kháng sinh hoặc thuốc kích thích ăn. Việc lạm dụng kháng sinh có thể gây rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột, còn thuốc kích thích ăn sẽ làm cho trẻ biếng ăn thêm ngay sau khi ngừng thuốc (thuốc này chống chỉ định ở trẻ dưới 2 tuổi).

Biếng ăn do bố mẹ không cho ăn đúng lúc: Điều này bắt nguồn từ thói quen cho trẻ ăn tùy hứng của bố mẹ. Đây là một thói quen không tốt, làm cho trẻ không biết được cảm giác no, đói và trẻ chỉ ăn khi thấy thích.

Trẻ biếng ăn do ăn những món con không thích: Lại là một thói quen không tốt của bố mẹ. Các mẹ thường nuông chiều con bằng cách cho bé ăn những món ăn khoái khẩu. Về lâu dài, điều này sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ.

Trẻ biếng ăn vì không khí ăn uống không thoải mái: Thường xuyên quát mắng con khi ăn dần dần sẽ làm cho con có cảm giác sợ, dẫn đến lười ăn. Bố mẹ nên khéo léo cho con ngồi ăn cùng gia đình, tránh để con ăn riêng, ăn trước hoặc sau bữa ăn của gia đình. Vì khi ăn cùng gia đình, trẻ sẽ ăn ngon và nhiều hơn so với khi ăn một mình.

Mẹ Nhật mách cách trị biếng ăn ở trẻ

Để con “được” đói

Hãy để trẻ thực sự đói, nếu không bữa ăn sẽ là một “trận chiến”. Ba mẹ nên sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ, giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước.

Khuyến khích trẻ tự lập

Cha mẹ hãy dừng bữa khi bé không còn muốn ăn thêm. Mẹ chỉ nên hướng dẫn, khuyến khích con ăn. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn hãy tôn trọng quyết định của bé.

Từ 7-9 tháng tuổi, mẹ có thể tập cho bé bốc ăn để tăng vận động của bàn tay. Một tuổi trở lên, mẹ nên tập cho trẻ cầm thìa để con tự khám phá bữa ăn. Cách này rèn cho bé tính tự lập cao.

Không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn

Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Nếu bé không ăn được nhiều, mẹ cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé.

Đa dạng thực đơn

Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Một món ăn được trang trí đẹp mắt sẽ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ hãy bỏ chút thời gian để trình bày các món ăn đẹp mắt vì nó sẽ kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Mẹ tránh dùng nhiều loại bột hoặc cốm giúp trẻ ăn ngon. Thay vào đó, mẹ hãy chế biến những món mà con thực sự thích, quan trọng nhất là phải hợp với khẩu vị của bé. Món ăn càng chế biến đơn giản càng tốt, giúp mẹ giảm căng thẳng mỗi khi phải nghĩ cho con ăn gì.

Gợi ý cho mẹ đây! Mẹ có thể cho con ăn các món ăn có sử dụng nước tương ChiBi, vì chiBi được cắt giảm 30% muối, rất an toàn cho bé. Ngoài ra, nước tương có vị ngọt vừa miệng bé nên rất dễ ăn. Chỉ với 1 chai ChiBi, mẹ có thể chế biến ra nhiều món khác nhau như: Trứng chiên cải bó xôi, Hamburg đậu hũ, Soup hoành thánh cải bó xôi, Gan gà khoai tây nghiền… ChiBi đang được rất nhiều hot mom săn lùng và khen ngợi.