5 lý do mẹ phải cho con ăn sô cô la mỗi ngày

Các bà mẹ hẳn sẽ thở phào nhẹ nhõm khi biết được món sữa sô cô la yêu thích của con lại mang đến rất nhiều điều tuyệt vời đến thế.

Lâu nay, các mẹ thường “dị ứng” với bất cứ cái gì “ngọt”, bởi suy nghĩ đồ ngọt không tốt cho sức khoẻ con yêu. Chính vì vậy, việc khuyến khích con ăn sô cô la khiến nhiều bà mẹ khá sốc. Bình tĩnh nào, mẹ sẽ hết thắc mắc khi biết 5 lý do khiến họ làm điều này:

1. Tạm biệt nỗi lo cận thị

Bài vở học tập của con ngày càng nhiều, lại thêm sự phát triển của các chương trình dịch vụ giải trí online khiến các con rất dễ mắc các tật khúc xạ về mắt, đặc biệt là cận thị và loạn thị.

Thế nên, việc bổ sung cho con các thực phẩm giàu vitamin giúp đôi mắt sáng khỏe là vô cùng cần thiết. Mẹ sẽ bất ngờ khi biết, ngoài cà rốt, cà chua, dầu gấc thì sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen cũng là một loại thực phẩm tuyệt vời dành cho mắt. Sô cô la chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng giúp cho việc phát triển thị lực như vitamin A, vitamin B2, đồng… để mắt con sáng khoẻ, tinh anh.

2. Trợ thủ đắc lực giúp con trở thành “ngôi sao” học tập

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite chỉ ra rằng ăn sô cô la hàng ngày giúp nâng cao chức năng nhận thức, ghi nhớ và học tập. Bé sẽ tiếp thu bài vở, xử lí thông tin nhanh hơn nhờ sô cô la chứa caffeine giúp phát triển trí não, tăng độ tập trung.

Đặc biệt khi các con bước vào giai đoạn thi cử căng thẳng, mẹ hãy giúp con bằng các ly sô cô la nóng hay sữa sô cô la mỗi ngày, trí nhớ của con sẽ được cải thiện một cách tự nhiên, giúp não mạnh mẽ và linh động hơn, góp phần không nhỏ vào việc có một kết quả thi thật tốt.

3. Con hạnh phúc hơn, năng động hơn

Cuộc sống hiện đại khiến với nhiều lực từ bài vở, bạn bè… cũng khiến bé trở nên căng thẳng, tự ti. Sô cô la có nguồn gốc từ ca cao thiên nhiên, thúc đẩy quá trình sản xuất hormone hạnh phúc là Endorphin, góp phần mang đến cảm giác hưng phấn, giảm cảm giác đau và giảm các tác hại của stress sẽ giúp bé cải thiện tâm trạng. Uống hoặc ăn sô cô la mỗi ngày, bé sẽ tươi vui và hoạt bát hơn.

Trong các loại sô cô la, mẹ nên ưu tiên cho bé ăn sô cô la đen, bởi đây là thực phẩm dinh dưỡng giàu tryptophan, một acid amin là tiền thân của serotonin, chất dẫn truyền thần kinh của sự hạnh phúc và cảm xúc tích cực.

4. "Lấy độc trị độc" cho bệnh sâu răng:

Thường thì các mẹ sẽ “gán” ngay tội danh “sâu răng” cho đồ ngọt. May sao, sô cô la lại là món đồ ngọt ngoại lệ, còn mang lại bất ngờ sẽ khiến các mẹ “ngã ngửa”: giúp chống lại vi khuẩn gây sâu răng.

Bởi trên thực tế, những thành phần có trong sô cô la, như phốt pho, canxi và protein- còn có thể giúp men răng của bé chắc khỏe hơn. Một nghiên cứu tại trường đại học Osaka – Nhật Bản còn cho thấy một phần của hạt cacao – thành phần chính làm nên sô cô la còn có thể giúp chống lại vi khuẩn và sâu răng trong miệng.

Và nếu sô cô la có góp phần vào sâu răng, thì đó là do lượng đường có trong sô cô la, chứ không phải là do bản thân sô cô la. Kể cả như vậy đi chăng nữa, thì, sô cô la tan chảy trong miệng bé nhanh hơn, so với các loại kẹo và đồ ngọt khác. Điều này cũng có nghĩa là thời gian răng tiếp xúc với đường trong sô cô la sẽ giảm đi, đồng nghĩa với việc bé yêu sẽ ít có nguy cơ bị sâu răng hơn.

5. Giữ cho con có vóc dáng ngọc ngà

Phốt pho, magie trong sô cô la khi kết hợp cùng canxi sẽ giúp quá trình tạo xương diễn ra nhanh chóng nhờ vậy bé cao lớn nhanh hơn. Đồng thời, sô cô la còn có tác dụng giảm cân nữa đấy.

Với các bé đã “trót” sở hữu vòng eo bánh mì và thân hình thừa cân, sô cô la sẽ giúp mẹ kiểm soát sự thèm ăn của bé. Bởi cảm giác no và lượng endorphine giải phóng ra khi ăn sôcôla sẽ giảm lượng calo hàng ngày của bé lên tới 17%, giúp bé không bị thèm ăn. Mẹ hãy kết hợp các bài tập thể dục và chế độ dinh dưỡng để giúp bé giữ một vóc dáng chuẩn, một thân hình khỏe đẹp ngay từ nhỏ nhé!

Với những lợi ích tuyệt vời trên, mẹ đã sẵn sàng cho con ăn sô cô la mà không lo lắng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu rồi nhé!