Bóng rổ là môn thể thao phù hợp cho mọi lứa tuổi, mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe lẫn tinh thần cho người chơi. Thực tế có rất nhiều người yêu thích bộ môn thể thao này và mong muốn trở thành vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp. Để có thể chơi giỏi môn bóng rổ bạn cần thuần thục những kỹ năng dưới đây !
>>> Tìm hiểu thêm vai trò của các vị trí trong bóng rổ tại https://thethaophongson.vn/tin-tuc/cac-vi-tri-trong-bong-ro/
1. Lối chơi bóng rổ giỏi
Để chơi bóng rổ giỏi thì việc quan trọng nhất đó chính là tập luyện liên tiếp. Tại Sao lại vậy? cũng chính vì chỉ có tập luyện thì mới giúp các bạn cải tổ được tài năng chơi bóng của chính bản thân mình mà thôi. làm cái gi có ai không thực hành thực tế mà lại tự giỏi được phải không nào.
Làm rõ những lao lý, điều luật chơi bóng rổ: Hãy ghi nhớ những điều luật để bạn tránh gặp phải những lỗi, những tình huống vi phạm luật. chúng ta cũng có thể tham khảo ngay các luật pháp, luật bóng rổ mới nhất sau đây !
Xem các Clip hướng dẫn rèn luyện chi tiết nhất: chúng ta có thể xem đi xem lại 1 kỹ thuật nào đấy để thực hành thuần thục và vận dụng khi rèn luyện, tranh tài. Trên youtobe có không ít những bài học kinh nghiệm chúng ta cũng có thể tìm hiểu thêm, hoặc bạn hãy vào chuyên mục đoạn Clip bóng rổ tại đây mà chúng mình đã tổng hợp !
Hãy tham gia nhiều giải đấu, các trận đấu giao hữu… khẳng định chắc chắn khi bạn tham gia nhiều những trận đấu thì tài năng cũng như kinh nghiệm tay nghề chơi bóng của các bạn sẽ tăng lên.
Luyện tập sức đề kháng chuyên sâu thể lực, sức bật: các bạn hãy tập những bài tập tay-chân, bật nhảy để chuyên sâu thể lực tốt nhất.
Nhập cuộc ngay khóa đào tạo và huấn luyện bóng rổ Hà Nội tại những câu lạc bộ, trung tâm dạy bóng rổ để được hướng dẫn chuẩn chỉnh nhất.
2. Các kỹ thuật chuyên sâu trình độ chơi bóng
Bằng cách nghiên cứu cụ thể những kỹ thuật bóng rổ như cách nhồi bóng, kỹ thuật di chuyển, cách ném bóng rổ 3 điểm và đúng mực,… khi bạn nhuần nhuyễn các kỹ thuật quan trọng này thì bạn sẽ trở thành người chơi bóng rổ giỏi. tất cả chúng ta cùng đi đào bới các kỹ thuật này nhé !
3. Kỹ thuật nhồi bóng
Nhồi bóng là một trong những kỹ thuật bóng rổ rất quan trọng. & là kỹ thuật mà bạn phải hoàn thành xong nếu như muốn chơi bóng rổ giỏi.
Nếu các bạn nhìn những vận động viên bóng rổ bài bản và chuyên nghiệp nhồi bóng thì tưởng chừng đơn giản. Nhưng thực ra đây lại là kỹ thuật bóng rổ yên cầu người tập phải kiên trì để đã có được chuyên môn không nhìn bóng mà vẫn điều hành và kiểm soát được bóng khi nhồi bóng.
Mục tiêu của sự việc tập kỹ thuật nhồi bóng là giúp người chơi có cảm xúc bóng tốt, điều khiển trái bóng theo nguyện vọng. đây là kỹ thuật yên cầu cổ tay cầu thủ phải vừa khỏe, vừa dẻo và linh hoạt.
Một số kỹ thuật nhồi bóng sâu sát như: Nhồi bóng từ tay phải sang tay trái. Đẩy bóng vòng ra sau lưng. Đưa bóng ra sau háng,…
4. Cách dẫn bóng tác dụng
Kỹ thuật dẫn bóng rổ là năng lực phân biệt giữ một người chơi bóng rổ giỏi và những người mới chơi.
Để sở hữu kỹ thuật dẫn bóng tốt thì người chơi phải nhuần nhuyễn khả năng nhồi bóng bằng hai tay. Bạn vừa phải đi chuyển lắt léo & nhanh & vừa phải nhồi bóng hay chuyển hướng.
Tư thế dẫn bóng rổ là hạ thấp trung tâm, cơ thể hướng dịch rời theo bóng, mắt luôn quan sát đối phương và đồng đội.
Lối chơi bóng rổ hay đòi hỏi cầu thủ dẫn bóng phải dịch rời theo phía dích dắc. liên tục chuyển đổi hướng di chuyển để kẻ thù không phán đoán được ý đồ dẫn bóng của chính bản thân mình.
5. Cách ném bóng rổ 3 điểm
Cách chơi bóng rổ giỏi tiếp sau mà bạn phải học là cách ném rổ 3 điểm. Đây là một kỹ thuật bóng rổ không dễ dàng một chút nào.
Ném bóng 3 điểm không phải là điều rất khó tiến hành được. đòi hỏi người ném phải có kĩ năng thật tốt. Nhưng quan trọng là bạn kiên trì tập luyện đúng kỹ thuật Ngay từ đầu là bạn sẽ làm được.
Chi tiết xem tại thethaophongson.vn