Nếu chọn món uống tốt cho mẹ và bé bầu sẽ chọn loại nào trong đây?

Bầu mang thai ai chẳng muốn ăn uống vào con, em cũng đi nghe ngóng nhiều mẹ nói với nhau các món nước uống này là tốt nhất và nên uống trong thai kì.

CAM: Cam giàu vitamin C và cả folate, kali, sắt, kẽm tăng cường miễn dịch cho mẹ và cả phòng tránh dị ứng cho bé sơ sinh. Cách đơn giản là có thể vắt khoảng 250ml nước cam tươi, hòa thêm mật ong khi mẹ không muốn dùng đường và nhớ thường xuyên vệ sinh dụng cụ vắt, rửa. Nên uống 1 ly sau bữa sáng 30p.

ỔI: Ổi cũng là nguồn cung cấp vitamin C rất tốt, giúp huyết áp và đường trong máu ổn định. Bổ ổi thành các miếng nhỏ, xay với nước trên máy sinh tố sau đó lọc bã, hòa thêm nước cốt chanh hay sữa tươi, sữa chua tùy thích. Thêm đá nếu muốn.

CÀ RỐT: Cà rốt có chứa canxi vitamin A, E, beta-carotene... giúp cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng, đồng thời có lợi ích cả cho xương khớp, móng tay, tóc thường gãy rụng, thị giác khỏe mạnh. Cà rốt có thể bổ làm đôi, làm ba ép uống nguyên chất không pha đường, xay và lọc nước đều được.

Các mẹ từng uống loại nào trong đây hay các loại khác nữa không?