Nấu đậu đen kiểu này đảm bảo giảm hẳn mỡ bụng để kịp chơi lễ 30/4 luôn- dại gì không thử

Đậu đen là một trong những thực phẩm giúp giảm cân rất tốt được nhiều chị em ưa chuộng. Nhưng đậu đen sẽ tốt hơn nếu các mẹ biết cách nấu đúng cách và sử dụng một vài bí quyết nhỏ sau đây^^

Thực tế, một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân. Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bổ sung chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân. Nước đậu đen được xem như một thần dược giúp bạn loại bỏ phần mỡ thừa tích lũy trong cơ thể từ đó giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đáng kể. Mỗi ngày, bạn hãy dùng khoảng 200gr đậu đen cho vào nồi ninh nhừ. Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen và lấy nước đó để uống hàng ngày cũng có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả .

Bước 1: Bạn nhặt kỹ, bỏ những hạt thối, mốc và chọn hạt mẩy căng. Sau đó cho lên chảo rang lửa vừa tới khi vàng và có mùi thơm. Hoàn thành việc rang đỗ, bạn mang đỗ vừa rang đã để nguội đi hạ thổ. Sau đó cho vào hộp kín để dùng dần.

Bước 2: Bạn cho đậu đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút hoặc dùng hãm như trà trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn có thể dùng như trà hoặc pha loãng uống thay nước mỗi ngày.

Mỗi ngày bạn nên uống từ 1 - 2 cốc nước đậu đen và có thể thay đổi bằng việc thêm đường hoặc muối cho dễ uống. Nếu kiên trì thực hiện uống nước đậu đen rang, bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn đồng thời làn da cũng sẽ mịn màng, trắng sáng hơn, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.

Tuy nhiên, để có một vòng eo thon gọn các bạn nên ăn uống hợp lý và chăm chỉ luyện tập thể dục nhé! Chúc chị em phụ nữ chúng ta ngày càng xinh đẹp và thành công!