Mẹ làm thức uống này 1-2 lần/ tuần cho con là con hết còi xương và tăng cân vùn vụt luôn

Con em dạo này mắc bệnh biếng ăn, một tháng sụt gần 2kg, xót con quá nên em quyết tâm học hỏi kinh nghiệm từ các mẹ trên nhiều diễn đán khác nhau. Thật may là em đã tìm ra loại thức uống có giá trị dinh dưỡng cao rất có lợi cho sức khỏe đấy ạ! Nhưng tiếc thay là hầu hết các chị em nội trợ lại vô tình "thờ ơ" ít khi làm loại thức uống này cho cả nhà dùng, nên hôm nay em chia sẻ cho các mẹ cách làm cũng như là lợi ích thần kì của thức uống này đây ạ!

1. Công dụng thần kỳ của cà rốt

Cà rốt là một trong những loại rau củ cung cấp rất nhiều loại vitamin như C, D, E và các vitamin nhóm B, mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể và phù hợp với mọi lứa tuổi. Các loại vitamin là khoáng chất có trong cà rốt giúp con người ngừa ung thư, bảo vệ và giúp phát triển não bộ, tăng cường trao đổi chất, làm sạch gan và taang8 cường sức khỏe xương đó ạ!

Dù là một loại rau củ lành tính, nhưng hầu hết nhiều người không thích vị của loại củ này, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sau đây là 2 loại thức uống từ cà rốt rất dễ làm và trẻ cũng cực thích đây ạ!

2. Nước ép cà rốt

Nguyên liệu cần có:

- 2 củ cà rốt.

- 30g đường cát trắng.

- Đá viên.

Cách làm

Cà rốt chọn những quả không quá già, để có được lượng nước ép nhiều và vị ngon hơn. Gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa với cối ép.

Lần lượt cho từng miếng cà rốt vào cối và ép. Pha thêm đường cho vị ngọt thanh dễ uống hơn.

3. Sinh tố cà rốt

Nguyên liệu cho món sinh tố cà rốt gồm có:

- Cà rốt: 5 củ to

- Sữa tươi: 500 ml

- Đường: 400 gam

- Chanh: 1 quả (Nếu bạn không thích cho chanh vào sinh tố thì bỏ qua)

- Đá bào

Các bước thực hiện sinh tố cà rốt

Cà rốt rửa thật sạch, gọt vỏ rồi cắt khúc

Cho cà rốt vào máy xay xay thật nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Nếu bạn có máy ép thì cho vào ép lấy nước sẽ dễ dàng hơn ^^. Nhiều người còn chỉ thích uống nước ép cà rốt không như thế này, không cho thêm đường hay sữa vào. Mình uống thử cũng thấy ngon nhưng nếu không quen sẽ thấy hơi gắt và hăng hăng :)

Tráng lại máy xay cho sạch. Tiếp tục cho nước cà rốt, sữa tươi, đường vào xay qua để đảo đều hỗn hợp

Rót sinh tố ra cốc, thêm đã bào vào và có thể thưởng thức rồi ^^

Mẹ lưu ý nè: Cà rốt là một trong những loại rau củ khá bổ dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy vậy việc sử dụng quá nhiều cà rốt cũng gây nên các tác hại như vàng da, táo bón hoặc rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Do đó, các chị em chỉ nên chế biến món nước ép cà rốt cho cả nhà 1-2 lần/tuần, để có được những công dụng hợp lý nhất.