xin chào tất cả các bạn, như đã nói ở bài trước làm sinh tố sữa chua, lần này mình sẽ giới thiệu cho các bạn một món mơi là sinh tố mãng cầu giảm cân hiệu quả nhé.
Mãng cầu xiêm có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Loại quả này chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao có tác dụng hỗ trợ hiệu quả đối với những ai muốn giảm cân. Bởi vì vitamin C có vai trò hổ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giúp tăng khả năng trao đổi chất, tăng khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể và đốt cháy mỡ hiệu quả.
Chính vì những lợi ích tuyệt vời đó hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các ban một cách đơn giản để làm sinh tố mãng cầu ngon nhất.
Nguyên liệu gồm có:
200 ml mãng cầu xiêm
½ trái mãng cầu
Sữa đặc
Các bước thực hiện
1. Rửa sạch mãng cầu rồi cắt thành từng miếng rồi gọt vỏ, tách hạt. Mách nhỏ, hạt mãng cầu sẽ dễ tách hơn nếu bạn dùng thìa dằm nhỏ ruột mãng càu đó
2. Cho mãng cầu và sữa tươi vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thêm sữa đặc tùy khẩu vị rồi đánh đều.
3. Thêm chút đá bào nữa là bạn có thể thưởng thức món sinh tố mãng cầu thơm ngon rồi.
4. Vị chua dịu của mãng cầu thật quyện lẫn vị ngậy của sữa tươi sẽ giúp bạn dễ ăn. Đây là một cách làm sinh tố mãng cầu rất được ưa thích bởi cộng đồng theo đuổi chế độ low carb.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm sinh tố bơ xoài cũng rất tốt cho sức khỏe nữa đấy. Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà kết thợp để có được những ly sinh tố mãng cầu ngon, bổ, rẻ lại tốt cho sức khỏe.
