Nghĩa là khi trời đã nắng nóng, ăn vào thân nhiệt tăng cao hơn, và chẳng thể nói không vấn đề gì nếu ăn quá nhiều đó. Vậy em liệt kê những món ăn nên hạn chế lại cho các mẹ nhé:
- Nước ngọt có đường
Chúng ta nghĩ rằng đây là cách giải nhiệt tốt nhất, nhưng nước ngọt đa phần chứa lượng đường làm tăng tính axit trong cơ thể, ngoài ra có thể còn lượng lớn chất tạo màu không lành mạnh. Thay bằng nước trái cây hoặc 1 số nước detox sẽ tốt hơn.
- Thịt nướng nhiều gia vị
Đặc biệt các món thịt đỏ dễ gây đầy bụng và dư thừa nhất khi nạp quá nhiều, ở nhiệt độ nướng đa phần các loại bếp sản sinh ra khói, gây bệnh về hô hấp hoặc mỡ nhỏ giọt xuống than hồng bốc cháy tạo ra các phân tử hydrocarbure thơm đa vòng, có thể gây ung thư. Các gia vị tiêu, ớt cũng gây nhiệt cho cơ thể nếu ăn quá nhiều.
Kem đá bào
Nếu không chắc thành phần có quá nhiều chất tạo ngọt hay không thì đừng vì trời nóng mà nhất định phải ăn nhé.
