Cho bé ăn vặt những món này ngon mà không sợ béo phì

Nhiều mẹ hỏi cho con mình ăn vặt làm sao cho dinh dưỡng thì hôm nay rảnh nên em ghi lại mấy món ăn này cho các chị tiện làm để bé nhà ăn ngon khỏe nhé. Không lo béo phì nữa là nhất rồi.

Bánh chuối cam

Bình thường 2 món trái cây này con cứ lắc đầu nguầy nguậy, mà làm ra bánh thì vị khác và dễ ăn hơn nhiều.

- Nghiền 1 quả chuối vào tô rồi trộn đều với 40ml nước cam, 75g yến mạch.

- Tạo hình hỗ hợp thành bánh tròn nhỏ rồi đặt lên khay.

- Làm nóng lò đến 170 độ C và chuẩn bị khay nướng đã được trải giấy nến. Nướng khoảng 10 phút để nguội, các chị cất vào lọ thủy tinh để con ăn dần dần. Món ăn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất.

Ảnh: Internet.

Bánh bí đỏ nướng/ hấp

- Với bí đỏ, bột mì, nước cốt dừa, bột nở, men nâu khoảng 5gr, nho khô hoặc hạt bí hạt mè tùy ý mẹ.

- Món ăn này hứa hẹn cung cấp 1 khẩu phần ăn nhẹ cho con mà hầu hết gồm những dưỡng chất lành mạnh.

- Bí đỏ mẹ gọt vỏ đem hấp, nước dừa đun sôi, để nguội rồi khuấy với men nâu, sau mẹ cho bí và hỗn hợp nhào với bột mì, bột nở cho mịn, để nghỉ 1 tiếng bột nở gấp đôi. Nắn bánh theo khuôn hoặc hình dạng tùy thích, mẹ thêm topping lên trên. Nếu bị dính tay, mẹ cho chút dầu ra tay hoặc rải ít lớp bột khô làm áo bên ngoài nhé. Đem hấp hoặc nướng bánh đều ngon.

Ảnh: Internet.

Bánh sữa chua

Mẹ chuẩn bị bánh mì sandwich, bỏ lớp rìa vàng bên ngoài, cán dẹp bánh sau đó gập lại. Làm hỗn hợp nhân sữa: sữa chua, sữa tươi hoặc thêm sữa đặc tùy ý (mẹ nên cho vào bịch xịt từ từ nhân vào trong mà không bị dây bẩn ra ngoài). Dùng một chiếc nĩa hoặc đầu thìa ép 2 miếng bánh sandwich dính chặt lại với nhau đã có phần ăn vặt cho bé rất ngon miệng.

Ảnh: Internet.

Với công thức tự làm, mẹ có thể tăng liều lượng sữa chua nhiều hơn lượng sữa tươi và sữa đặc.